Yirmi yıl önce, kauçuk oynamayı bilmeyen en az bir kız bulmak zor olurdu. O zamanlar bu tür eğlence, 5 ila 15 yaş arası çocuklar arasında inanılmaz derecede popülerdi. Kızlar teneffüslerde okulda, arkadaşlarıyla bahçede ve evde sandalyelerin üzerine kullanışlı malzemeler çekerek lastik bantlar oynadılar. Bir süre sonra, böyle bir eğlence haksız yere unutuldu, ancak şimdi lastik bantlar oyunu tekrar popüler hale geliyor.
Çocuk oyununun kuralları "Rezinochka"
Ustaca yapılan her şey gibi, lastik bant oyununun kuralları da çok basittir. Bu eğlence için oyunda 2-4 metre uzunluğunda ve 3 kişiden fazla olan giysiler için bir parça lastik banta ihtiyacınız olacak. Lastik bant bağlanır, kapalı bir halka oluşturur ve iki oyuncunun bacaklarına gerilir. Ardından üçüncü katılımcı üzerinden atlamaya başlar.
Bu seçenek, üç değil dört kişi, yani çiftler halinde oynadığında da mümkündür. Bu durumda hatayı yapan oyuncunun yerine ikinci ortak egzersizi yapabilir.
Oyun sırasında, bacaklardaki lastik bant her seferinde daha da yükseğe kaldırılır. İlk olarak, başlangıç konumunu alır, yani. ayak bileği seviyesinde. En yüksek konumu, zıplaması en zor olan, kemer üzerindedir.
Başlangıç seviyesindeki alıştırmaları doğru bir şekilde tamamladıktan sonra, oyuncu bunları bir sonraki seviyede tekrar eder. Egzersiz sırasında bir hata yaparsa, sıra bir sonraki oyuncuya geçer. Bu durumda, gözetim, lastik bandın konturu içinde gerçekleşir.
Çocuk oyunu "Lastik bant": egzersiz seçenekleri
"Huş". Başlama pozisyonu: elastikin yanında durarak. Önce yarısının üzerinden, sonra diğerinin üzerinden atlayın. Bunu, lastik bant bacaklarınızın arasında kalacak şekilde yapın. Onun için dışarı atla.
"Yayalar". Başlangıç pozisyonu: elastike bakacak şekilde ayakta durun. Üzerine atlayın, böylece her bir yarıyı ayağınızla yere bastırın. Sonra bacakları değiştirin.
"Adımlar". Başlangıç pozisyonu: elastike bakacak şekilde ayakta durun. Lastiğin orta yarısına atlayın, böylece bacaklarınızdan biri altına, diğeri yere bastırın. Bacaklarınızın pozisyonunu değiştirirken lastiğin diğer yarısına atlayın. Konturdan dışarı atlayın ve egzersizi diğer tarafta tekrarlayın.
"Yay". Başlama pozisyonu: elastike bakacak şekilde ayakta durun. Lastiğin orta yarısına atlayın, böylece bacaklarınızdan biri altına, diğeri yere bastırır. Ayrıca, lastiği serbest bırakmadan, bacaklarınızı simetrik olarak yerleştirirken diğer yarıya atlayın. Lastik banttan dışarı atlayın.
"Mendil". Başlangıç pozisyonu: elastike bakacak şekilde ayakta durun. Her iki ayağınızı da yerde düz tutarak, lastiğin uzak yarısına atlayın. Bu durumda, yarıya yakın kısım bacaklarınıza takılmalıdır. Lastik banttan dışarı atlayın. Bu oyunun başka bir versiyonunda zıplamanıza gerek yok, lastik bandın uzak yarısının üzerinden atlayın.
Lastik bant oyununun farklı versiyonlarında uygulama sırasının yanı sıra alıştırma seti de önemli ölçüde farklılık gösterebilir.
"Tatlım". Başlangıç pozisyonu: bükülmüş sakız benzeri bir şeker ambalajının içinde. Zıplayın, lastik bandın dönmesine izin verin ve ayaklarınız her iki yarısına da inin.
Farklı egzersizler için birçok seçenek olabilir. Lastik boyun ve koltuk altı hizasında çekildiğinde ek, daha zor seviyeler de getirilebilir. En basit seviyede lastik oynamayı öğrenen çocuk, yeni ilginç alıştırmalar yaparak hayal gücünü özgürce ifade edebilecektir. Sağlık yararları ve kilo vermeye ek olarak, lastik bantlar oynamak, aklınızı internetten uzaklaştırmanın ve yeni arkadaşlar edinmenin harika bir yolu olabilir.
