Bir gözlem günlüğü, düşünceleri ve zamanları kaydetmenin harika bir yoludur. İlginç ifadelerin çoğu, canlı duygular, beklenmedik olaylar yavaş yavaş unutulur. Günlük, hayatımızın nihayetinde geliştiği tek bir ayrıntıyı kaçırmamanızı sağlayacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Gözlemlemek için bir alan seçin. Hayatın herhangi bir yönü olabilir - profesyonelden kişisele. Hem borsayı hem de dış uyaranlara bağlı olarak kendi ruh halinizdeki değişimi gözlemleyebilirsiniz.
Adım 2
Tüm bu girişimin amacını belirleyin - kendinize zaman ayırmak, günlük yaşamda ilginç küçük şeyler aramak, belirli trend ve kalıpları türetmek, vb.
Aşama 3
Gereksiz bilgileri toplayarak zaman ve enerjiyi boşa harcamamak ve gözlemleme amacını gerçekleştirmek için, ne sıklıkla günlük tutacağınıza karar verin. Ayrıca seçilen alana da bağlıdır. Örneğin, nasıl ve neye bağlı olarak değiştiğini anlamak için duygusal durumunuzu düzeltmek istiyorsanız, herhangi bir zamanda meydana gelebilecek her bir ruh hali sıçramasını belirtmeye değer. Hava durumunu gözlemleme durumunda, günlük daha düzenli olacaktır - aletlerin okumalarını yapın, yağış türünü, rüzgar yönünü, bulutluluğu her gün aynı saatte tanımlayın. Sezonun iklim resmini kaydetmek istiyorsanız 1-3 günde bir kayıt yapmanız yeterli olacaktır. Haftalık bir günlük için giriş sıklığını günde 3'e yükseltin.
4. Adım
Gözlemler için günlüğün şeklini seçin. Bilimsel veya profesyonel hedefler peşindeyseniz, elektronik seçeneği tercih etmek daha iyidir. Bir dosya başlatın, tüm gözlem periyodu için bir tablo oluşturun, tüm sütunlara gidin - sadece verileri girmeniz ve ardından bunları düzenlemeniz gerekir. Daha özgür bir biçimdeki günlükler için, tablo içermeyen bir dosya kullanabilir veya İnternette bir gözlem günlüğü oluşturabilirsiniz. Bunu özel yapabilir veya yalnızca sizin için ilginç bulmuyorsanız, görüntüleme bilgilerine ve yorum yapma yeteneğine açık erişim sağlayabilirsiniz.
Adım 5
Maddi bilgi taşıyıcıları sevenler de amaca bağlı olarak bir seçim yapabilir. Çevrelerindeki dünyanın okul gözlemleri için, ders kitaplarıyla mağazalarda satılan özel günlükler yayınlanır. Kişisel notlar için, gözlemlerinizi daha canlı ve ilginç hale getirecek çizim ve fotoğraflarla notları tamamlayabileceğiniz ayrı bir not defteri veya bir not defteri oluşturabilirsiniz.
