İnsan hayatı enerjilerle doludur. Bunları nasıl dağıttığı performansına, ruh haline ve esenliğine bağlıdır. Gün boyunca dinç ve aktif hissetmek için hayati enerjilerinizi yönetebilmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
İlk olarak, enerji gücünüzü artırmaya neyin katkıda bulunduğunu belirlemeniz gerekir. Enerji kaynakları beden, ruh, zihin ve duygulardır. Gün içinde bir enerji kanalı kurumuşsa, örneğin fiziksel olarak yorgunsanız, gücü geri kazanmak için diğer kanalların enerjisini kullanabilirsiniz - iyi bir kitap okuyun (zihnin enerjisini harekete geçirin), arkadaşlarınızla sohbet edin (zihin enerjisini harekete geçirin), duyguların enerjisi), meditasyon yapın (ruhun enerjisini harekete geçirin).
Adım 2
Gün içinde enerjiyi doğru bir şekilde dağıtmak ve yönetebilmek için bedeninizi ve zihninizi sizin için en uygun olan belirli bir yaşam ritmine alıştırmanız gerekir. Sabah erken kalkma konusunda rahatsanız ve en büyük çalışma kapasiteniz günün ilk yarısında düşüyorsa, sürekli olarak erken uyanma rutinine uyun. Böylece enerji kuvvetleriniz her zaman iyi durumda olacak ve gün içinde isteğiniz üzerine birbirinin yerini alacak. Doğası gereği gece aktivitesini ve öğlene kadar uyumayı tercih ediyorsanız, bu durumda hayati enerjiler geç uyanma modunda çalışır. Aniden rejiminizi değiştirdiğinizde kendinizi yorgun, bitkin ve kötü hissedebilirsiniz.
Aşama 3
Güçlü negatif enerji taşıyan kendi negatif duygu ve hislerinizden kaçının. Bu tür bir enerji, bir başkasının size yönelttiği olumsuz enerjiden çok, sizin olumlu enerji geçmişinizi yok eder. Olumsuz duygular yaşamak: öfke, nefret, kıskançlık, öfke, zayıflarsınız. Duygu yönetimi, enerji yönetiminin önemli bir parçasıdır.
4. Adım
Yolunuzda engellerle karşılaştığınızda, umutsuzluğa, depresyona düşmeyin - bu durumlar aynı zamanda enerji arka planınızı da zayıflatır. Hayatın zorluklarına daha uzun, daha iyi, daha güçlü olmak için yeni bir fırsat olarak bakmalısınız. Her şeyin üstesinden gelebilirsin, herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabilirsin, omzunu kesmezsen, kasıtlı eylemlerde bulunursan, akrabaların ve sevdiklerinin tavsiyelerini dinlersin. Zorlukların üstesinden gelerek, daha sonra hedeflerinize ulaşmak için yönlendireceğiniz enerjinizi güçlendirirsiniz.
