Aynı rüya bir insanı birkaç ay, hatta birkaç yıl rahatsız edebilir. Hatırlanacağı kesindir ve bir kişinin bir tür içsel duygu veya korku yaşadığını söyler.
Talimatlar
Aşama 1
Uzun süre aynı olaylarla ilgili bir rüya gördüyseniz, kesinlikle derin bir depresyona girebilirsiniz. Bunun olmasını önlemek için, kendinizi böyle bir olgunun bir şeyden korktuğunuza işaret ettiğine ikna edin. Beyniniz size bir sorun hakkında bir sinyal verir ve sorunun bir an önce çözülmesini ister.
Adım 2
Aynı rüya size çok sık gelmiyorsa ve size olumsuz olaylar göstermiyorsa veya bir kabus değilse, bu sorunla kendiniz başa çıkabilirsiniz. Aklınızı ve endişelerinizi dinleyin. Bu tür sonuçlara tam olarak neyin yol açtığını, sizi neyin üzdüğünü ve endişelendirdiğini bulmanız gerekir. Elbette hayatınızda sizi rahatsız eden belirli bir sorunla karşılaştınız. Durumdan bir çıkış yolu bulabilirseniz, iç karartıcı düşünceler yakında sizi terk edecek.
Aşama 3
Yaşadığınız deneyimlerle kendi başınıza baş edemiyorsanız ve aynı rüyanın sizi depresyona sokabileceğini anlıyorsanız bir uzmana başvurun. Psikologlara göre, rahatsız edici tekrarlayan rüyalar, fark etmediğiniz küçük şeylerden bahsedebilir. Örneğin, bir kız sokakta düştüğünü hayal ederse, kendine rahatsız edici ayakkabılar satın aldığı anlamına gelebilir. Ya da belki bir erkek, sevgili kadınının onu terk ettiğini bir rüyada görür, bu durumda ilişkisine dikkat etmesi gerekir. Büyük olasılıkla, bilinçaltı düzeyde, daha güçlü cinsiyetin temsilcisini rahatsız eden aşıklar arasında bazı yanlış anlamalar vardır.
4. Adım
Tekrarlayan uykunun bir başka nedeni de bir şeye takıntı olabilir. Her gün spora giden bir kişi rüyasında bunu yapabilir. Sorunun tam olarak bu olduğunu anlıyorsanız, biraz dikkatinizi dağıtmaya çalışın ve kendinize yapacak başka bir şey bulun. Ortam değişikliği ve hobiler, sizi rahatsız eden sinir bozucu uykudan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Adım 5
Bir kişi sürekli aynı rüyayı gördüğünde endişelenmeye başlar ve sürekli bunun ne anlama gelebileceğini düşünür. Sadece uykunun anlamını doğru yorumlamayı öğrenmek, depresyondan ve olumsuz düşüncelerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Rüyadaki ölümün, ölümün gelecekte sizi beklediği anlamına gelmediğini anlayın. Rüyaların tamamen farklı bir yorumu vardır ve geceleri gördüğünüz olayların tam olarak gerçekleşmesini yansıtmaz.
6. Adım
Rüyalarınızı kontrol edebileceğinizi unutmayın. Akşamları kendinizi olumlu bir ruh hali ve iyi düşünceler üzerine kurun, sonra tekrarlayan kabuslar size eziyet etmeyi bırakacaktır.
