Bir insanın hayatının çoğu iş tarafından işgal edilir. Ev ve aile de daha az dikkat gerektirmez. Ve şimdi önemsiz şeylere nasıl sinirlenmeye başladığınızı fark ediyorsunuz, sürekli yorgunluk hissediyorsunuz. Kendiniz için nasıl boş zaman bulabilir ve mümkün olduğunca verimli bir şekilde organize edebilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Evdeki sorunların bir kısmını diğer aile üyelerine emanet edin. Kendi mükemmellik arayışınızda durun. Zeminin mükemmel yıkanmasına izin vermeyin ve çorba biraz tuzlu olabilir. Bu trajedi için bir sebep değil. Bu küçük şeylerde kolay ol. Karmaşık bir mutfak keyfi yerine köfte yapıp onlara basit bir sosla servis ederseniz kimse zarar görmez.
Adım 2
Gününüzü akşam planlayın. Günlüğünüze en önemli şeyleri yazın, onlara kaç dakika harcayabileceğinizi işaretleyin. Sabah programınıza bağlı kalmaya çalışın. Alışverişe bir saat harcadıysanız, o zamanı alışverişe ayırın. İhtiyacınız olan yiyeceklerin bir listesini önceden yapın. Raflar arasında gereksiz telefon görüşmeleri ve boş yürüyüşler dikkatinizi dağıtmayın.
Aşama 3
Güne bir rutinle başlamaya çalışın. Sabah 7'de uyanmanız gerektiğinde, fazladan 15 dakika yalan söylemeyin. Bu size iyi bir dinlenme sağlamayacaktır. Ama aceleyle işe hazırlanmanız gerekiyor. Koşuşturmanın başında, telefonunuzu veya gerekli belgeleri unutmak kolaydır. Evin telaşı, aile üyelerine iyi bir ruh hali katmayacaktır. Bu nedenle sabah saatlerini herkesin bir araya gelip sakin bir kahvaltı yapabilmesi için dağıtmak daha iyidir.
4. Adım
Rutin ödevleri daha eğlenceli hale getirebilirsiniz. Örneğin, enerjik bir müzik açın. Veya kendi kendine eğitime katılın ve gerekli eğitim materyali olan bir sesli kitabı dinleyin. Ve yıkanmış çamaşır yığınının nasıl ütülenip dolaba konacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz. Kulaklık satın alın ve hiç kimse en sevdiğiniz müziğin veya edebi eserinizin keyfini çıkarmanızı engelleyemez.
Adım 5
Tek bir işleme odaklanmayın. Ama aynı anda on şey yapmayın. Tutarlı ve doğru olun. Bu basit kurallara uyarak, günlük sorunlardan kurtulmuş zamanınızı ilginç bir şekilde geçirin. Tiyatroları ve sergileri ziyaret ederek kültürel bir program oluşturun. Ya da doğada piknik yapın, yürüyüşe çıkın. Unutmayın, hafta sonları öncelikle dinlenmek içindir.
