Eski araştırmacılar, insan zihninin anlaşılmasının karmaşık ve gizemli olduğunu belirtti. S. Freud'un çalışmaları sayesinde, insanların zihinlerinin yalnızca çok önemsiz bir bölümünün farkına varabildikleri, çoğu ise bir tür "karanlık" bölgede gizlendiği ortaya çıktı. Bununla birlikte, bu "karanlık bölge" veya Freud'un dediği gibi bilinçaltı, yalnızca tüm organizmanın çalışması üzerinde değil, aynı zamanda birçok tepkimiz ve eylemimiz üzerinde de muazzam bir etkiye sahiptir. Bir kişinin bilinçaltını bilinçli olarak etkilemesi mümkün müdür?
Talimatlar
Aşama 1
Çoğu psikiyatrist ve hipnozcu, bir kişinin bilinçli olarak bilinçli bir çabayla bilinçaltını etkileyemeyeceği konusunda hemfikirdir. Ancak onunla temasa geçebilir ve önceden bilinçsiz olan mantıksız dürtüleri netleştirmeye yardımcı olabilecek bir diyalog kurabilir. Bu sayede uzun süredir devam eden birçok psikolojik kompleksten ve içsel problemlerden kurtulabilirsiniz.
Adım 2
Bilinçaltınızla iletişim kurmanın birkaç yolu vardır. Her şeyden önce, bu, bir sarkaç veya kişinin kendi parmaklarını kullanarak bilinçaltı ile doğrudan bir diyalog, bir transa daldırma ve otomatik yazıdır. Hepsini sırayla deneyin ve sizin için en kolay ve en iyi sonucu veren yöntemi seçin.
Aşama 3
Her şeyden önce, "evet" veya "hayır" gibi tek heceli cevaplar kullanarak bir diyalog kurmaya çalışın. Bunu yapmanın en kolay yolu bir sarkaç kullanmaktır. Bu durumda sarkaç, güçlü bir iplik üzerinde sadece küçük bir ağırlıktır. Herhangi bir gizli mağazadan satın alın veya bir alyans ile kendiniz yapın. Hiç kimsenin ve hiçbir şeyin sizi en az yarım saat rahatsız etmeyeceği bir zaman seçin.
4. Adım
Masada rahat bir pozisyonda oturun ve dirseğinizi yüzeye dayayın. Sarkaçın ipini başparmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkıştırın, ardından ağırlığı izleyin. Sarkaçın hangi yönünün sizin için "evet" ve hangisinin "hayır" cevabı anlamına geleceğine kendiniz karar verin. Sarkaç hareketini hissetmek için biraz sallayabilirsiniz. Sonra tüm çabayı durdurun ve rahatlamaya çalışın. Sonra bilinçaltınıza basit bir soru sorun, "evet" veya "hayır" şeklinde kesin bir cevap önerin. Örneğin, sizinle konuşmayı kabul edip etmediğini sorun. Bir süre sonra sarkacın bilinçli çabanız olmadan hareket etmeye başladığını göreceksiniz. İlk sorunun cevabını aldığınızda sohbete devam edin. Bilinçaltının negatif parçacığı "değil" tanımadığını unutmayın. Sorularınızı basit ve anlaşılır tutun.
Adım 5
Trans yardımıyla bilinçaltına daldırma yöntemi, birçok dinde benimsenen geleneksel meditasyonu andırıyor. En iyi akşam yatmadan önce veya günün en az stresli döneminde yapılır. Kimsenin sizi rahatsız etmeyi bilmediği sakin ve güvenli bir yer bulun. Telefonunuzun bağlantısını kesin ve mümkünse tüm yabancı gürültüyü ortadan kaldırın. Rahat bir sandalyeye veya yumuşak bir sandalyeye oturun. Uzanırken transa girmek pek arzu edilen bir şey değildir, çünkü bilincin kontrolünü zayıflattığınızda, sadece uykuya dalmaya başlayacaksınız. Nefesinizi gözlemlemeye başlayın, nefeslerinizi yavaş yavaş içeri ve dışarı yavaşlatın. Bu teknikle sinir sisteminin inhibisyonu sağlanır ve rahat bir duruma geçersiniz.
6. Adım
Uyku ve uyanıklığın eşiğine geldiğinizde, bilinçaltınızın derinliklerine daldığınızı, merdivenlerden aşağı indiğinizi veya sorunsuzca derinliklere açılan koridorda ilerlediğinizi hayal etmeye başlayın. Ortaya çıkan görüntüleri ve sembolleri uzaktan izlemeye çalışın. Bilinçaltının sözel kategorilerle, yani alışık olduğumuz kelimelerle çalışmadığını unutmayın. Cevaplarınızı çeşitli resimler, semboller veya resimler şeklinde alacaksınız. Meditasyondan çıktıktan sonra, gördüklerinizden hiçbir şeyi kaçırmadan, izlenimlerinizi mümkün olduğunca bir günlüğe yazmaya çalışın. Gördüğünüz görüntüleri kendi başınıza yorumlamakta zorlanıyorsanız, profesyonel bir psikoterapistten tavsiye almanız mantıklı olabilir.
