Dans, zarafet ve plastisite geliştirmeye, hareketlerin koordinasyonunu geliştirmeye ve kendini iyi bir fiziksel formda tutmaya katkıda bulunur. Doğru seçilmiş bir program ve öğrencinin öğrenme isteği sayesinde, kendinden şüphe duyma ve herkesin dikkatini çekme korkusundan kurtulabilirsiniz.
Bu gerekli
- - bir kalem;
- - kağıt;
- - fiziksel aktiviteyi hesaplamak için formüller.
Talimatlar
Aşama 1
yaşına dikkat et. Öğrencilerin yaşlarına göre farklı programlar geliştirin. Öğrencileriniz çocuksa, eğlenceli anlara daha fazla güvenmeniz ve sınıfta eğlenceli dans oyunlarına odaklanmanız gerekir. Bu şekilde çocuklar tüm temel hareketleri daha hızlı ve daha kolay öğreneceklerdir.
Adım 2
Öğrencileriniz yetişkinse, bu durumda mantıklı bir şekilde açıklayın, hareketin gerekli temel unsurlarına odaklanın. Dans unsurlarını sadece birkaç kez açıklamaya ve göstermeye değil, aynı zamanda kas hafızasını geliştirmeleri için öğrencilerle tekrar etmeye çalışın.
Aşama 3
Öğrencilerinizin atletik performans düzeyini öğrenin. Bu, eğitim programının doğru hazırlanması için önemlidir. Grupta bu seviyenin ne olduğuna bağlı olarak, sınıfınızdaki her bir kişi için spor yükünü hesaplamanız gerekir.
4. Adım
Yük hesaplarınızı çok dikkatli yapın. Dersten sonra, öğrencilerin fiziksel durumları üzerinde kötü bir etkisi olabileceğinden, kaslarda ciddi rahatsızlık olmamalıdır. Onları dans etmeye devam etmekten vazgeçirmemek çok önemlidir.
Adım 5
Unutmayın, ne tür dans öğrettiğinize bağlı olarak, çift veya bireysel olarak, ısınma sırasında hangi kas gruplarına odaklanmanız gerektiğine de bağlıdır. Sonuçta, ana eğitim sırasında en büyük iş onlara düşecek.
6. Adım
Programınızı üç ana bölüm etrafında oluşturun: ısınma, ana bölüm ve sonuç. Isınma sırasında, diğer birçok dans sporunda olduğu gibi, egzersizlere baş ve boyun ile başlamak ve ayak ve ayak parmaklarının ısınmasıyla bitirmek en iyisidir.
7. Adım
Ana bölümde, farklı kas gruplarını geliştirmeye odaklanın ve temel hareketleri ve dans adımlarını parçalayın. Öğrettiğiniz dansın yönünün kişileşmesi olan hareketleri seçin.
8. Adım
Son bölümde, öğrenilen hareketlerden bir serbest stil düzenleyebilir veya önceki derslerde demonte edilen adımları ve dansları hatırlayabilirsiniz.
