Başlangıcından sonra, hip-hop kültürü hızla popülerlik kazandı ve genç erkek ve kızların kalbini kazandı. Bu dans sadeliği ve tam hareket özgürlüğü ile dikkat çekiyor. Birkaç numara ve doğaçlama öğrenin - ve hip-hop dans pistindeki en parlak insanlardan birisiniz. Gerçekten de, dansta asıl şey, bir şablona göre öğrenilen adımlar değil, hareketlerin kolaylığı ve pürüzsüzlüğüdür.
Talimatlar
Aşama 1
Evde hip-hop yapmaya başlarken, öncelikle hareketlerin serbest olması ve pahalı bir vazoya dokunma veya kendinizi masanın köşesine çarpma korkusuyla kısıtlanmaması için yeterince boş alan hazırlamanız gerekir. Zaten böyle bir yer varsa şanslısınız, yoksa ilginç bir vaka uğruna küçük bir yeniden düzenleme yapmanız gerekecek.
Adım 2
Her seansa derin germe ve basit egzersizlerle başlayın. Boynunuzu, omuzlarınızı, pelvisinizi ve ayak bileklerinizi germek çok önemlidir. Yavaşça gerinmeyi, derin nefes almayı ve her ekshalasyonda gerginliğinizi artırmayı unutmayın. Dikkat! “Soğuk” kasların elastikiyetsizliği nedeniyle yaralanmayı önlemek için bu adımı göz ardı etmeyin.
Aşama 3
İlk derste hip-hop ritmini hissetmek çok önemlidir. Bu yönün ana özelliği, dansınıza her zaman nüfuz edecek olan "bahar" hareketidir. Bunu yapmak için hafifçe çömelmeye çalışın. Ancak bunu beden eğitimi derslerinde olduğu gibi yapmayın, dizlerinizi hafifçe bükün. Bacaklarınızın yaylı olduğunu hayal edin. Müziği açmayı unutmayın!
4. Adım
Vücudunuzu herhangi bir sırayla sağa, sola, öne ve arkaya sallamaya çalışın ve kendinizi daha güvende hissettiğinizde, kollarınızı müziğin ritmine ve "yaylı" squatlara çevirin.
Adım 5
"Yayı" aldıktan sonra, sizi dizlerinizi bükme sürecini düşünmeye zorlamadan, ilk hip-hop bağınızı öğrenmeye güvenle ilerleyebilirsiniz. Runet'te eğitim derslerini, örneğin 5678.ru web sitesinde bulabilirsiniz.
6. Adım
Doğaçlama! Video dersinden bazı hareketlerde başarılı olamıyorsanız, eğiticiyi ekrandan sonra uzun süre ve ısrarla tekrarlamanıza gerek yok, onu değiştirin ve daha fazla eğitimin tadını çıkarın. 1-2 gün aralıklarla haftada en az üç gün antrenman yapın. Ancak bu durumda vücudunuz dansa alışacak, hareketler pürüzsüzleşecek ve aynı zamanda enerji ile yüklenecektir.
