Her deneyimli hokey oyuncusu bir sopayı nasıl tıklayacağını bilmiyor, kısa ve etkili bir darbe ile pakı kaleye gönderiyor. Fırlatma tekniğini bilmek ve düzenli antrenman yapmak, bu beceride ustalaşmanıza yardımcı olacak, bu sayede güzel ve iyi niyetli hedefler yapabilirsiniz.
Bu gerekli
- - kısa kulüp;
- - bir demir veya plastik levha;
Talimatlar
Aşama 1
Kolların ve üst omuz kuşağının kaslarını aktif olarak eğitin. Zayıf bir gövde ile etkili tıklama neredeyse imkansızdır. Düzenli olarak kuvvet egzersizleri yapın, esneklik, esneme ve el becerisi geliştirin. Bu hareket etkili tıklamanın anahtarı olduğundan yan egzersizleri yapın.
Adım 2
Üzerine demir, plastik veya sunta levhalar koyarak sopanızı sağlam bir zemine tıklayarak alıştırmaya başlayın. Hedefleyeceğiniz koşullu bir hedef yapın. Normalden 10-15 cm daha kısa bir golf sopası alın. Hedeften en uygun mesafeye geri dönün ve egzersiz yapmaya başlayın.
Aşama 3
Şiddetle sallayın. Sopa, diskten 10-20 cm mesafede yere değmelidir. Atış sırasında, atışın daha isabetli olması için kanca paka doğru eğilmelidir. Hedefe kısa, enerjik bir darbe indir. Sert bir yüzeye tıklama almaya başladıktan sonra buza gidin.
4. Adım
Birden çok yönden tıklama becerinizi geliştirin. Her şeyden önce, bunu hareket halinde nasıl yapacağınızı öğrenmelisiniz. Statik tıklamada zaten iyi olsanız bile, gerçek hayatta buz üzerinde ve çok az hareketle doğruluk her zaman zarar görecektir. Küçükten başlayın, yavaş yavaş hızınızı artırın ve paktan olan mesafeye başlayın.
Adım 5
Öğrenmeyi tıklamanın son adımında ustalaşın - başınızı kaldırın. Salıncak sırasında sadece paka bakın. Tıkladığınız anda her zaman hedefe bakmalı ve diğer tüm hareketleri otomatik olarak yapmalısınız.
