Emeklilik, her insanın hayatında çok önemli bir aşamadır. Ancak çoğu kişi bunu sadece televizyonun, torunların nadir ziyaretlerinin ve yakındaki bir parkta yalnız yürüyüşlerin olacağı bir dizi monoton gün olarak görüyor. Ve sosyal statünüzdeki değişiklikleri iyimserlikle algılamaya çalışırsanız? Hem beden hem de ruh için iyi olan bir eğlence için birçok seçenek görebilirsiniz.
Emeklilik bir cümle değil
Her gün işe gitmeye ve belirli sorumlulukları yerine getirmeye alıştıysanız, emeklilikten sonra bir boşluk hissedebilirsiniz: Artık zamanınız ilk kez sadece size ait. Ama doğru düzenlerseniz kesinlikle sıkılmazsınız. Emeklilik, ilginç olaylarla dolu aktif bir hayata son vermekle aynı şey değildir. Artık çok fazla boş zamanınız var ve bunu kendinize ayırabilirsiniz.
Sağlığına dikkat et
Fiziksel hareketsizlik çağımızın belasıdır. Fiziksel aktivite eksikliği, tüm vücut sistemlerinin çalışmasını olumsuz etkiler. Sonuç, halsiz atrofik kaslar, osteokondroz, metabolik bozukluklar, kardiyovasküler hastalıklardır. Çalışan bir kişinin genellikle spor yapmak için yeterli zamanı yoksa, emeklilik bu sorunu çözer. Koşmaya, havuza kaydolmaya veya yoga yapmaya başlayabilirsiniz. Sağlığınızı korumanın en kolay yolu sabahları egzersiz yapmaktır. Uyandıktan sonra yapılan bir dizi kolay egzersiz, tüm gününüzü enerji ve pozitiflikle dolduracaktır.
Doğru yemeye başlayın
Doğru beslenmenin sağlık ve uzun ömürlülüğün anahtarı olduğu iyi bilinmektedir. Ve çalışan bir kişinin temel doğru beslenme kurallarına uyma fırsatı yoksa - sık sık, küçük porsiyonlarda yiyin, buğulanmış yemekleri tercih edin - o zaman bir emekli için böyle bir şanstan yararlanmamak günahtır. Birçok insan, doğru beslenmenin bazı pahalı ürünlerin satın alınmasını gerektirdiğine inanır. Durum böyle değil - mevsimlik sebze ve meyveler, yağsız et ve balık, süt ve fermente süt ürünleri ucuzdur. Ve füme etleri, tatlıları ve alkolü bırakarak da çok tasarruf edebilirsiniz.
En sevdiğiniz aktiviteleri yansıtın
Örgü örmeyi, dikiş dikmeyi, dantel örmeyi, iç mekan çiçekleri yetiştirmeyi seviyorsanız ama buna hiç zaman bulamamışsanız, artık kendinizi tamamen sevdiğiniz işinize adayabilirsiniz. Belki bulmacaları, bulmacaları ve mantık bulmacalarını seviyorsunuz - bu yaratıcı aktiviteler bilginizi artırmak, hafızanızı geliştirmek ve ufkunuzu genişletmek için harika.
edebiyat okumak
Belki gençliğinizde en sevdiğiniz yazarların kitaplarını okumayı severdiniz, ancak yaşam döngüsünde bu mesleği terk ettiniz - şimdi hobinizi hatırlama zamanı. En sevdiğiniz klasikleri yeniden okuyabilir veya dikkatinizi yakın zamanda yayınlanan yeni yazarlara çevirebilirsiniz. Pahalı yayınlar satın almak gerekli değildir - kütüphaneye kaydolabilir ve oradan kitap ödünç alabilirsiniz.
Yürüyüşler ve yeni tanıdıklar
Emeklilik yaşına ulaşmak hayatın sonundan çok uzak. Dairenizde dış dünyadan saklanmayın. Oldukça mütevazı bir bütçeyle bile, beğeninize bir şeyler bulabilirsiniz. Daha sık yürüyün, müzeleri, sergileri, çeşitli kursları, ilgi çekici kulüpleri ziyaret edin. Kesinlikle bir geziye çıkabileceğiniz veya yakın zamanda izlediğiniz bir filmi tartışabileceğiniz benzer düşünen insanlar bulacaksınız.
Sevdiklerinizle ve sevdiklerinizle vakit geçirin
Emeklilik belgesine sahip olmak, aileniz ve akrabalarınız tarafından daha az sevilmenizi sağlamaz. Aksine, sevdiklerinizle hoş bir iletişim için daha fazla zamanınız var. Çocuklarınızın torunlarını büyütmelerine yardımcı olabilir ve sevdiğiniz kişilerle birlikte geçirilen dakikaların keyfini kendiniz de çıkarabilirsiniz.
