Her bedenin enerjisi vardır. Fizik, biyologlar, kimya bunu öğretir. Modern bilim son zamanlarda insan enerjisi hakkında konuşmaya başladı. Aynı zamanda, Doğu öğretileri bu kavramla doludur. Bir kişinin çeşitli ihtiyaçlara harcanan enerjisi vardır. Enerjisini kontrol etmeye çalışan bir kişi için genellikle enerjisini yükseltme sorunu ortaya çıkar. Bunu kolaylaştırmak için birçok uygulama var.
Talimatlar
Aşama 1
Yogilerin öğretileri, tüm insan enerjisinin yoğunlaştığı enerji merkezlerinden bahseder. Bu merkezlere çakra denir. Bir insanda birçok çakra vardır, ancak yedi ana yoga vardır. Omurga boyunca dikey olarak bulunurlar. Her çakranın kendi rengi vardır. En alttaki çakradan en yüksek çakraya doğru sayılan renkler bir gökkuşağı ölçeği oluşturur.
Adım 2
Yoga çakralarının enerjisini yükseltmek için özel fiziksel egzersizler - asanalar yapılması önerilir. Her asana sırasında çakranın bulunduğu noktaya konsantre olmak ve onu renge uygun olarak görselleştirmek gerekir. Muladhara Çakra, omurganın tabanında bulunur ve kırmızı renktedir. Svadishata çakrası, genital bölgede göbeğin hemen altında bulunur ve turuncu bir renge sahiptir. Manipura Çakra solar pleksus bölgesinde bulunur ve sarı renktedir. Anahata çakra yeşil renktedir ve göğsün ortasında bulunur. Vishuddha çakrası mavi renktedir ve tiroid bezi bölgesinde bulunur. Ajna çakra alnın ortasında bulunur ve mavidir. Sahasrara Çakra başın tepesinde bulunur ve mor bir renge sahiptir. Kadın çakraları farklı bir renge sahip olabilir. Bu nedenle, mooladhara çakra kiraz veya bordo renk tonuna sahip olabilir. Kadınlardaki svadishata çakrası, kırmızı veya pembe bir renk alabilir. Anahata çakra bazen turkuaz veya mavi renktedir.
Aşama 3
Asanalara ek olarak, belirli bir çakra üzerinde meditasyon kullanabilirsiniz. Yogilere meditasyon ve asanaları birleştirmeleri tavsiye edilir.
4. Adım
Qigong sistemi, enerjiyi yükseltmek için idealdir. İnsan vücudunun enerjisini yükseltme hedefini takip eden kişidir. Sadece deneyimli bir eğitmen ile uygulanmalıdır. Daha fazla etki ve enerji dengesi elde etmek için qigong, dövüş sanatlarıyla birlikte uygulanır. Buradaki ideal seçenek kung fu.
Adım 5
Enerji ile çalışırken, her şeyden önce uzmanlara danışmak gerekir. Çoğu zaman, yanlış yaklaşımla, vücutta bir dengesizlik meydana gelir. Sonuç olarak, bir kişi yorgun hissedebilir, baş ağrısı, mide bulantısı çekebilir. Bu nedenle enerji gibi süptil bir madde ile çalışırken bir uzman gözetiminde olmak gerekir.
