Evde yetişen çok sayıda bitki arasında, eter içeren bir grup bitki vardır. Bu güzel kokulu yeşil dostların birçoğu sadece evin içini dekore etmekle kalmayacak, aynı zamanda aromaterapi etkisi yaratacak ve evdeki mikro iklimi iyileştirecektir.
Aromaterapi için bitki seçerken, onları büyük miktarlarda yetiştirmekle uğraşmayın. İyi bilinen, aromalarıyla sevilen ve en önemlisi ailede alerjik reaksiyonlara neden olmayacak 3-4 örneğin yetiştirilmesiyle yetinmemiz yeterli. Uçucu yağları oluşturan bileşenler, bu bitkilerin salgıladığı uçucu fitocidlerdir. Fitokitler havayı iyonize eder, insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, havayı patojenik mikroplardan temizler. Ve yaprakların yüzeylerinden nemin buharlaşması nedeniyle, evdeki aşırı kuru hava nemlendirilir. Bu özellikle kışın önemlidir.
Bakımı en kolay bitkiler aromasadık
defne asil
Aroması solunum yolu hastalıkları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, anjina, baş ağrısı ile spazmları hafifletir. Bağırsak ve safra yollarının spazmları üzerinde bile olumlu bir etkisi vardır. Defne havayı iyi dezenfekte eder
Biberiye
Kronik bronşit, zatürree, bronşiyal astım tedavisinde iyi yardımcı olur. Hafızayı geri yükler, yorgunluğu ve ilgisizliği giderir.
sardunya kokulu
Nevroz tedavisinde faydalıdır, arteriyel kan basıncını düşürmeye iyi gelir. Birkaç hafta içinde Pelargonium kokulu aromalarının düzenli olarak solunması sinir sistemini güçlendirebilir ve uykusuzluğu giderebilir.
Aromaterapi için uygun aromaterapi etkisi olan bitkiler - santolina, mersin, limon, lavanta ve diğerleri. Bitkilerin hayat veren aromalarını daha verimli kullanmak için onları yetiştirmek için ayrı bir yer ayırmanız gerekir. Hepsinden iyisi pencere kenarında, ancak taslakta değil. Nemi korumak ve tıbbi uçucu maddelerin oluşumunu artırmak için bitkiler arasına açık kaplar yerleştirilebilir.
Aromaterapi prosedürünün kendisi basittir. Bunu yapmak için bitkilerden yarım metre uzakta oturmanız ve rahatlamanız gerekir. Tıbbi aromaların solunması seansı 10-15 dakika sürer. Yemekten 1-2 saat sonra yapılmalıdır. Daha iyi bir aroma algısı için, aynı anda hoş, yumuşak bir müzik dinlemek iyidir. Aroma tedavilerinin sayısı, refahınıza ve arzunuza bağlı olacaktır.
Doğal aromaterapi, hem hasta hem de sağlıklı insanlar için herkes için faydalıdır. Bitkilerin iyileştirici aromalarını içinize çektikten sonra doğanın hayat veren enerjisiyle doyarsınız.
Akut solunum yolu hastalıkları durumunda, bu tür prosedürlerin yapılmaması daha iyidir.
