Her insan mutlu olmak için çabalar. Dünyanın her yerindeki bilim adamlarına göre, çeşitli hobiler bu konuda %70 yardımcı oluyor. Son zamanlarda Avustralyalı psikologlar, mutluluk yaratmada lider olan hobilerin bir listesini derlediler.
Bir parça kilin güzel ve kullanışlı bir şeye dönüştürülmesi gerçekten ilginç ve heyecan verici bir süreçtir. Bu hobi aynı zamanda gelecekteki bir meslek olabilir. Hem zevk hem de maddi gelir getiren bir iş yapmak, her gün mutlulukla buluşmak demektir.
Psikologlar, çizim yapmanın stres ve psikolojik blokajları gidermek için harika bir aktivite olduğunu söylüyor. Bilinçaltı zihni korkulardan, fobilerden ve fazladan bir sorun yükünden kurtarmaya yardımcı olur. Böylece kişi kendini daha hafif ve mutlu hisseder. Sadece resimlere bakmak bile bir öfori hissi yaratıyor. Kendi şaheserinizi yaratırken bu etkinin nasıl geliştirildiğini hayal etmek zor değil.
Herkes yüksek kaliteli müziğin bir kişinin bilincini ve düşüncesini özel bir şekilde etkilediğini bilir. Beynin belirli merkezlerini "açar" ve gerginliği gidermeye, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Müzik aletleri çalmak daha mutlu olmanın yüzde yüz yoludur. Bu, bağımsız olarak müzik yaratma, yani ruh hali, acil sorunlardan soyutlama, iç güdüleri ve arzuları ortaya çıkarma fırsatıdır.
Önceki hobiler yaratıcı süreçte görme, dokunma ve duymayı içeriyorsa, yemek pişirme hala kokular ve tatlar gezegenidir. Kişide sürekli olarak olumlu duygular uyandırır (hem yemek yaparken hem de tatma sırasında), düşünmeyi ve hayal gücünü geliştirir. Bu, günümüzde hem kadınlar hem de erkekler tarafından eşit derecede sevilen oldukça popüler bir aktivitedir. Bazıları için aşçılık bir meslek haline geliyor.
Bilim adamları, bir insanda örgü örmenin, meditasyon sırasında olduğu gibi beynin aynı kısımlarını harekete geçirdiğini kanıtladı. Avrupa'da büyük şirketler öğle yemeğinde örgü ören çalışanları bile ödüllendiriyor. Örgü iğnelerinin ritmik vuruşunun ve basit ilmeklerden desenlerle bir tuval oluşturulmasının kişinin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olduğu, stresi azalttığı ve günlük sorunları daha etkili bir şekilde çözmeye yardımcı olduğu belirtilmektedir.
Dijital teknolojiler, pratikte klasik mektup tarzının yerini aldı. Sosyal ağlarda iletişim, el yazması yerine baskı kullanmak, bir kişiyi tam teşekküllü yansımadan mahrum eder. Uzmanlar, kalem ve kağıdı unutmamakta ve mümkünse deneyimlerini, iç monologlarını yazmamakta ısrar ediyorlar. Bu aktivite yavaş yavaş gerçek bir hobi haline gelebilir ve zorlu yaşam durumlarını çözmeye yardımcı olacaktır. Düşünme şeklini değiştirebilir, beyni gerekli "ritmde" çalıştırabilir, kişiyi sonsuz düşüncelerin yükünden kurtarabilir ve onu fark edilir şekilde daha mutlu edebilir.
İyi bir kitap, tüm sorunların ortadan kalktığı ve kurgusal karakterlerin büyüleyici olaylarının ve maceralarının ortaya çıktığı ayrı bir dünyadır. Rahat bir ortamda okumak, bir kişiyi sadece entelektüel ve ruhsal olarak geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda iç zevk merkezini harekete geçirir, ruh halini iyileştirir, dikkatin dağılmasına yardımcı olur, psikolojik stresi azaltır.
İnsanı mutlu eden bir başka hobi. O nasıl çalışır? Konsantrasyonu arttırır, günlük problemlerden uzaklaştırır ve sürecin kendisinden zevk verir. Akşamları emeğinin sonuçlarına hayran olan her bahçıvanın yaşadığı zevk hakkında söylemeye gerek yok mu?
