Deneyimli patencilere baktığınızda, ne kadar zarif ve hızlı bir şekilde piruet yaptıkları nefes kesici. Patenlerde manevra yapmak için yanlara dönüşlerde ve kendi ekseniniz etrafında dönüşlerde ustalaşmanız gerekir. Tekerlekler nasıl açılır?
Talimatlar
Aşama 1
Paten yaparken dönüş yapmak için dıştaki bacağınızı öne doğru itmeniz ve sarmak istediğiniz yöne doğru hafifçe eğilmeniz gerekir. Botu paten boyu önünüze yerleştirin. Bacaklar geniş yayılmamalı, optimal olarak omuz genişliğinden biraz daha az olmalıdır. Kendinize tüm bedeninizle yardım edebilirsiniz: Açılmamış beden ve kollar bacaklarınızı ve sizi bir bütün olarak sürükler.
Adım 2
Küçük adımlarla dönün, patenlerle doğru yönde ilerleyin. Alternatif olarak, vücut ağırlığı bir bacaktan diğerine aktarılır. Bu yöntem, ön hareket yönünü "ters" olarak değiştirirken ve bunun tersi için kullanılır. Bu teknik, hem amatörler hem de profesyoneller arasında belki de en popüler olanıdır. Böyle bir dönüş, etrafınızda gerekli sayıda derece döndürülerek ve bir yön seçerek herhangi bir hızda yapılabilir.
Aşama 3
Hepimiz farklı olduğumuzdan ve vücut asimetrik olarak çalıştığından, kimin sağa, kiminin sola dönmesi daha uygundur. İşinizi kolaylaştıran yöne dönmeyi öğrenmeye başlayın. Ve sonra diğer yönde dönüşte ustalaşın.
4. Adım
Pusula ile çevirin. Bunu yapmak için bir bacağınızı hafifçe bükün ve üzerine oturun. İkinci bacak hafifçe öne doğru yana doğru uzatılır ve parmağı istenen yöne doğru döner. Bu yöntemle, dairenin merkezi, etrafında bir patenle bir yay yapılan bükülmüş bir bacaktır.
Adım 5
Topuklarınız ve ayak parmaklarınız üzerinde döndürün. Bunu yapmak için, vücut ağırlığınızı her iki paten üzerinde eşit olarak dağıtarak dizlerinizi hafifçe bükün. Ayaklar, omuz genişliğinden biraz daha dar, ancak dönüş yönüne bağlı olarak bir ayak diğerinin önünde olacak şekilde. Sola dönmek istiyorsanız, sağ botunuzu önünüze koyun.
6. Adım
Bir sonraki adımda, vücut ağırlığınızı her iki bacağınızın parmaklarına eşit olarak aktarırsınız, topuklarınızı yerden yaklaşık iki santimetre yükseltirsiniz, ancak daha fazla değil. Bu noktada parmak uçlarınız üzerinde dönün, ardından topuklarınızı yere indirin ve vücudun ağırlığını her iki ayağa eşit olarak dağıtın.
7. Adım
Bu tarafa dönerken dikkatli olun. Dönerken, vücut ağırlığı bir bacak tarafından kaydırılırsa, "pusula" ilkesine göre hareket edersiniz ve paten ileri gidebilir veya geri dönebilir. Döndürmeyi tamamladıktan sonra, topuklarınız yerdeyken ağırlık merkezini iki ayağınıza hızlı ve eşit bir şekilde dağıtın. Destek hala parmak uçlarındaysa, silindirler altınızdan kayar.
