İnsanların yeni bir bilinç düzeyine geçişi konusu giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Ezoterik çemberler ve yoga stüdyoları her yere açılıyor ve sadece bedenin değil, zihnin de dönüşümünü gerçekleştirmenize izin veriyor. Mükemmel fiziksel şekle ve net düşünmeye ek olarak, bu uygulamaları takip edenlere göre, kendi titreşim seviyenizi artırarak size tamamen yeni bir yaşam duygusu verecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Bedenin Arındırılması Kadim Vedik bilgiye göre, vücudumuz hayati enerjinin bir iletkenidir - prana. Ve bu enerjinin vücudumuzda serbestçe akabilmesi için onu kusursuz bir saflıkta tutmamız gerekir. Aşağıdaki koşullara uymanız, vücudunuzun kusursuz çalışmasını sağlamaya yardımcı olacaktır: 1. Doğru beslenme İdeal sağlığı korumak için diyetinizi dikkatle izlemeniz gerekir. Artan titreşimler açısından ideal, bütün yiyecekleri yemektir - sebzeler, otlar, meyveler, tahıllar, doğal süt ürünleri ve doğanın bize cömertçe sağladığı her şey. Kendinizi harika hissetmek istiyorsanız, işlenmiş ve endüstriyel olarak elde edilmiş tüm yiyecekleri diyetinizden hemen çıkarın. Bu tür "gıda" pratik olarak yararlı hiçbir şey içermez ve vücudumuzu beslemek yerine işlenmesi için ondan sadece enerji alır. Diyetinizden kahve, şeker ve tuzu çıkarmanız da durumunuzu olumlu yönde etkileyecektir. Alkol, sigara ve diğer sarhoş edici maddelerden uzak durmak, daha yüksek titreşim seviyelerine geçiş için önemli bir ön koşuldur 2. Fiziksel Aktivite Egzersizi seçerken göz önünde bulundurulması gereken ana şey, egzersizden aldığınız zevktir. Bu nedenle, daireyi temizlemekten dağa tırmanmaya kadar her şey yapacaktır. Hareketsiz olsanız bile, almanız gereken molaları size hatırlatması için bir çalar saat bulundurun. Bu molalar sırasında gerinebilir, kendi kendine masaj yapabilir veya iş arkadaşlarınızla kısa bir yürüyüş yapabilirsiniz. Düzenli yoga yapmak sadece forma girmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda biriken toksinlerden de kurtulmanızı sağlar. Tıbbi oruç, toksinlerden kurtulmaya da yardımcı olur. Bu tür seanslara üç haftada bir günden başlamaya değer, hazır olduğu için "aç günlerin" sayısını kademeli olarak artırın. Azalan ay boyunca herhangi bir temizlik uygulamasının yapılması tavsiye edilir. Doğada mümkün olduğunca fazla zaman geçirin - temiz hava, sağlığınızı yüksek seviyede tutmak için gerekli koşullardan biridir.
Adım 2
Zihni Temizleme Olumsuz deneyimler ve duygusal bloklar, hayattan dolu dolu zevk almamızı engelleyen zihinsel toksinlerdir. Bilinci arındırmak için, bazen sadece kronik hastalıklardan kurtulmayı değil, aynı zamanda hayatınızı tamamen değiştirmeyi de mümkün kılan birçok teknik var. Bu teknikler arasında holotropik nefes alma, meditasyon, psiko-duygusal özgürlük teknikleri ve daha birçokları yer alır. Başlamak için nefesinizi izlemeye başlayabilir ve günde en az 15 dakika gözleriniz kapalı rahat bir pozisyonda geçirebilirsiniz. Mümkün olduğunda olumsuz durumlardan kaçınmaya çalışın ve destekleyici bir toplumla, çocuklarla daha fazla zaman geçirin. Çevrenizi her düzeyde temiz tutmaya çalışın.
Aşama 3
Bilinçle çalışmayı amaçlayan kendi teknikleriniz üzerinde pratik yapmak kesinlikle önerilmez. Mükemmelliğe giden yolda tüm yönleri anlamanıza yardımcı olacak bir usta veya grup bulmanız tavsiye edilir.
