Breakdance modaya uygun, yaratıcı ve inanılmaz derecede enerjik bir dans tarzıdır. Bugün, giderek artan sayıda genç, kendilerini break dansçı rolünde denemek, bazı temel hareketleri öğrenmek ve yenilerini icat etmek için çabalıyor.
Bu gerekli
- - spor giyim ve ayakkabılar;
- - özel bir şapka;
- - ayna;
- - müzik.
Talimatlar
Aşama 1
Rahat, taşıması kolay giysiler giyin. Break dansının karmaşık akrobatik unsurları da içerdiğini unutmayın, bu nedenle bu dansın tekniğinde hızlı bir şekilde ustalaşmak için ilk fiziksel eğitim gereklidir. Ancak, dans deneyimi olmayan kişiler bile break dans yapmayı öğrenebileceklerdir. Ana şey kalıcı eğitim ve arzudur.
Adım 2
Dansın hareketlerini öğrenmeye başlamadan önce bu temel unsurlarda ustalaşın. Şunları yapabilmeniz gerekir: ellerinizin (kolunuzun) ve başınızın üzerinde durmak; basını uzun süre ve sürekli olarak basılı tutun. İyi bir esneme ve güçlü sırt kaslarına sahip olun.
Aşama 3
En temel kırılma hareketinde ustalaşın - dalga. Bunu yapmak için ellerinizin üzerine çökün. Önce eller yere, sonra göğse ve sonra bacaklara dokunur.
4. Adım
Kol ve bacak egzersizini uygulayın. Bunu yapmak için ayaklarınızın üzerinde durun ve aynı zamanda ellerinize atlayın. Bacaklarınız ve kollarınızla geri itin ve tekrar kollarınıza atlayın.
Adım 5
Başınızın üzerinde kaydırın. Bu sadece özel bir şapkada yapılmalıdır. Koşuya başlarken başınızın üzerine atlayın, ellerinizi kaldırın ve ataletle kaydırın.
6. Adım
Sırt üstü dönmeyi öğrenin. Bunu yapmak için, sol bacağınız tam altınızda olacak ve sağ bacağınız dizinizden bükülecek şekilde yere oturun. Sağ bacağınızı keskin bir şekilde düzeltin ve vücudunuzun izin verdiği kadar sol bacağınızın üzerinden sola doğru taşıyın. Şimdi her iki bacak da düz, çapraz. Sağın altında solu hızlı bir şekilde süpürün, bir açı oluşur ve iyi bir hız. Şimdi sırt üstü dönerek bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve daha fazla hız için çaprazlayın.
7. Adım
Ellerinizle, ayaklarınızla bir dalga yapmayı öğrenin ve onu vücudun herhangi bir yerinden fırlatın. Dalga, üst break dansın ana unsuru olarak kabul edilir. Robotun hareketi de üst kırılmanın temellerine atıfta bulunur. Kendini bir makine olarak hayal ederek gerçekleştirilir. Tüm hareketler keskin, aralıklı olmalıdır. Akıcılık kesinlikle yasaktır.
8. Adım
Mümkün olduğunca sık antrenman yapın, esneklik ve kas geliştirin ve sonuçlar kesinlikle fark edilir olacaktır.
