Vera Brezhneva, BDT ülkelerindeki en seksi kadınlardan biri olarak kabul ediliyor. Onun figürü birçok erkeğin ibadet nesnesidir ve ülkenin her yerindeki kadınlar, şarkıcının ve iki çocuk annesinin böyle ideal bir şekli nasıl korumayı başardığıyla ilgilenmektedir.
Şekil seçenekleri
Otuzlu yaşlarının başında, iki çocuk annesi Vera Brezhneva, elli kilonun biraz üzerinde. Şarkıcı figürünün parametreleri neredeyse model - 90 - 62 - 92. Vera'nın iyi şekli korumak için özel bir sırrı yoktur. Sporun, diyetin ve iyi bir ruh halinin her zaman ona her konuda yardımcı olduğunu beyan ediyor.
Spor
Vera Brezhneva formda kalmak için her gün spor salonunu ziyaret ediyor. Koşmak veya tempolu yürüyüş, yıldızın yenen fazla kalori ile başa çıkmasına yardımcı olur, Pilates vücudu esnetir ve çarpmasını sağlar. Şarkıcı, metabolizmayı ve iç huzuru uyumlu hale getirmek için yoga yapıyor.
Çocukların doğumundan sonra, yıldız her zaman biraz iyileşti, ancak hızlı bir şekilde forma girmesine izin veren fiziksel egzersizdi. Vera Brezhneva, doğumdan hemen sonra spor salonuna gitmeye başladı. Eh, ek bir motivasyon, mesleği ve ideal yıldız vücudundaki değişiklikleri pek hoş görmeyecek olan hayranlarının görüşleriydi.
Vera Brezhneva'nın kendisine göre mide, ana sorun alanıdır. Bu, iki cinsin deneyimi göz önüne alındığında doğaldır. Bu nedenle Vera düzenli olarak karın egzersizleri yapıyor ve kimse bu kadının doğum yaptığını anlamıyor.
Diyet
Aslında Vera Brezhneva'nın özel bir diyeti yok. İyi beslenme ilkelerine bağlı kalır. Şarkıcı, tatlılar, nişastalı yiyecekler ve yağlı yiyecekler gibi zararlı ürünler tüketmiyor. Zaman zaman (yaklaşık haftada bir) yıldız, yasaklanmış bir şeyden küçük bir parça yemesine izin verir, ancak daha sonra Vera spor salonunda yenen kalorileri hesaplar.
Vera Brezhneva küçük porsiyonlarda yer. Yenilen yemeğin boyutu avucunuzun içine sığmalıdır. Dahası, Vera günde üç öğün yemek yemeye devam ediyor ve şarkıcının son yemeği yatmadan dört saat önce olamaz.
Yıldız çok su içer. Temel olarak Vera, yapısı nedeniyle vücudu temizleyen eriyik suyu tercih eder. Vera Brezhneva sabah uyanır uyanmaz ilk bardak suyu içiyor. Ve şarkıcı tarafından içilen toplam su hacmi iki buçuk litreden az olmamalıdır.
Vera Brezhneva çok geziyor ve nadiren evde bir şeyler atıştırıyor. Bu nedenle, yıldız genellikle sağlıklı yiyecekleri torbalarda ve kaplarda yanına alır, böylece zaman zaman vücut için faydalar sağlar. Aksi takdirde Vera, en yakın kafe veya mağazadan zararlı bir şeyler yeme riskiyle karşı karşıyadır.
Vera Brezhneva kategorik olarak ekmek, makarna, hamur işleri, patates yemekleri yemez, kahve, gazlı içecekler ve endüstriyel meyve suları içmez.
