Sesini titrek ve zayıf bulanlar için iyi bir haberimiz var: Tıpkı spor yaparken kas geliştirmek gibi basit görevlerle sesinizi geliştirebilirsiniz. Sesinizin güçlü ve uyumlu olmasına, telaffuzunuzun daha net olmasına yardımcı olmak için aşağıdaki egzersizleri sabahları düzenli olarak yapın; gün boyunca enerji dolu olacaksınız.
Talimatlar
Aşama 1
Aynanın önündeyken nefes verin, sonra nefes alın ve yeterli nefesiniz varken, aşağıdaki seslerden her birini telaffuz edin: "ve", "e", "a", "o", "y". Yani önce bir nefeste "iiiiii" deyin, sonra "eeeeeeeeee" vb. Belirtilen ses sırasını gözlemlediğinizden emin olun, egzersizi yavaşça yapın, 3 kez tekrarlayın. "Ve" sesi en yüksek frekansa sahiptir ve kan dolaşımının yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur. "e" sesi okunurken baş ve boyun bölgesi de işleme dahil edilir. "a" sesinin telaffuzunun göğüs bölgesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. "o" sesiyle yapılan egzersiz sırasında kalbin kan dolaşımı iyileşir. "y" seslerini telaffuz etmek, alt karın üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Adım 2
Şimdi "m" sesiyle çalışın. Ağzınızı kapatın, önce "m" sesini çok sessizce, ikinci kez daha yüksek sesle ve üçüncü kez - ses tellerinin gerilmesi için mümkün olduğunca yüksek sesle söyleyin. "M" sesiyle yapılan egzersizler göğsü ve karnı harekete geçirir.
Aşama 3
"r" sesiyle alıştırma yapın. Sese enerji ve güç verir. Bu egzersizden önce dilinizi mümkün olduğunca gevşetmeniz gerekir. Bunu yapmak için, dilinizin ucunu üst ön dişlerin arkasına yerleştirin ve bir traktörün "hırlaması"na benzer bir ses çıkarın - "rrrrrr". Sonra nefes verin, sonra nefes alın ve aktif olarak "r"yi telaffuz ederken "hırlayın". Daha da anlamlı bir şekilde, yuvarlanan bir "r" sesiyle şu kelimeleri okuyun: direksiyon simidi, pirinç, don, ruble, aşçı, ritim, halı, çit, halka, peynir, kanat, mal, çimen, rol, leylak.
4. Adım
Yapılacak son şey sözde "Tarzan egzersizi". Düz durun, parmaklarınızı yumruk haline getirin, nefes verin ve ardından derin nefes alın. Nefes verirken, ilk egzersizdeki tüm sesleri sıraya koymak için yüksek sesle telaffuz etmeye başlayın ve aynı anda kendinizi göğsünüze vurun. Bu çalışma, kişisel otoritenizin şaşırtıcı bir şekilde güçlendiği bir tını gelişimine katkıda bulunur, çünkü ses alçalıyor ve derinleşiyor, konuşulan kelimeler daha fazla ağırlık alıyor ve daha büyük bir izlenim bırakıyor.
Bu arada, Tarzan'ın egzersizi de miyokard enfarktüsünü ve soğuk algınlığını önlemek için aktif olarak kullanılmaktadır.
