Modern dünyada gençler arasında popüler müzik trendlerinden biri hip-hop'tur. Teması, parlak giysiler ve enerjik danslarla kızları cezbeder. Bu "akrobatik hileleri" hem özel bir stüdyoda hem de kendi başınıza öğrenebilirsiniz.
Bu gerekli
- - dayanıklılık, esneklik ve egzersiz yapma isteği;
- - eğitim için kıyafet ve ayakkabılar;
- - büyük aynalı bir oda (tercihen tam boy);
- - bu yöndeki müzik (hip-hop).
Talimatlar
Aşama 1
Hip hop oldukça canlı bir dans olduğundan ve dayanıklılık ve esneklik gerektirdiğinden, antrenmanlara başlamadan önce kondisyonunuzu sıkın. Basit egzersizlerle esnekliğinizi geliştirebilirsiniz. Her türlü ileri ve geri virajları yapın. Eğilip ellerinizle topuklarınıza ulaşmaya çalışın. Bir "köprü" yapın. Ayrıca koşmaya başlayın - bu sizi daha esnek hale getirecektir.
Adım 2
Aktiviteniz için doğru kıyafet ve ayakkabıyı bulun. Giysiler serbest hareketinizi engellememelidir. Şort ve normal bir tişört iyidir. Çıplak ayakla çalışamıyorsanız, ayaklarınızı kazara yaralanmalardan korumak için hafif spor ayakkabılar giyin.
Aşama 3
Çalışmak için bir yer bulun. Zemin halıdan kaldırılırsa dairede de organize edilebilir. Yeni başlayanlar için büyük bir ayna şarttır. Böylece hareketlerinizin yandan ne kadar güzel göründüğünü tam olarak anlayabilirsiniz. Ayrıca, yanlışlıkla herhangi bir nesneye çarpmamak için odada gezinmenize yardımcı olacaktır.
4. Adım
Hip Hop Eğitim Videolarını izleyin. Bunları ayrıca internetten indirebilir, bir disk satın alabilir, arkadaşlarınızdan ödünç alabilirsiniz. Beğendiğiniz püf noktalarını gerçekleştirme tekniğini dikkatlice inceleyin. En küçük ayrıntıları bile fark etmeye çalışın.
Adım 5
İzledikten sonra veya sırasında, en basit hareketleri tekrarlamaya çalışın. Aynada vücudunuzu yakından izleyin. Bilinçaltı bir düzeyde sizi dinlemesini sağlayın.
6. Adım
Karmaşık hareketleri birkaç basit öğeye bölün. Bunları doğru sırayla tekrarlamayı öğrenin. Deneyimler, sabırlı olmanın faydalı olduğunu gösteriyor, çünkü herkes birkaç tekrardan sonra başarılı olamıyor.
