Tektonik, dünya çapında birçok hayran kazanan yeni bir dans yönüdür. Bu tür danslar, elektro house müziğiyle gerçekleştirilir ve tekno, hip-hop ve çılgınlık unsurlarını birleştirir. Bu yönün özü el hareketleridir, ancak kalçalar, dizler ve ayaklar da söz konusudur. Hareketlerin mükemmel koordinasyonu, esneklik ve vücudunuzu dinleme yeteneği, doğru uygulama için önemlidir. İyi bir kulağa sahip olmak da arzu edilir, ancak tüm bu nitelikler tektonik dans etmeyi öğrenmek için geliştirilebilir.
Bu gerekli
- mat;
- ayna;
- Elektro House müziği;
- tenis topları veya elmalar.
Talimatlar
Aşama 1
Bir dans okuluna kaydolun. Birkaç yıl önce tektoniği öğreten çok az stüdyo vardı, bugün öğretmen bulmak çok daha kolay. Böyle bir okuldaki sınıflar, öğrencilerin yaptığı birçok hatadan kaçınmaya yardımcı olur ve bir "temel" sağlar, yani doğru hareket etmeyi, eğitim planlamayı öğretir. Ancak büyük başarı elde etmek için kendi başınıza da pratik yapmanız gerekir.
Adım 2
Evde egzersiz yapmak için iyi koşullar sağlayın: yere bir spor kilim veya halı koyun, kendinizi yandan görebilmeniz için önüne bir ayna asın. Farklı açılardan bir genel bakış sağlamak için iki aynaya sahip olmanız tavsiye edilir. Uygun türün doğru müziğini bulun. İlk başta sadece bir veya iki parçaya ihtiyacınız var, daha sonra daha fazlasını kullanabilirsiniz. Belirli sanatçıları tanımıyorsanız, Electro Dance veya Tectonik Killer gibi en yeni temalı derlemelere göz atın. Sizi harekete geçiren sevdiğiniz şarkıyı seçin, tam bir özveriyle dans edin. Antrenmanınız için dar kot pantolon, dar bir tişört veya tişört, spor ayakkabılar ve bileklikler giyin.
Aşama 3
Ritmi hissetmeyi öğrenin, seçilen parçayı birkaç kez çalın, melodiye hafifçe vurun. Müzikteki aksanları vurgulamaya başlayın, belirli enstrümanları vurgulamaya çalışın. İlk başta zor olacak, ancak zamanla bir sonraki ölçüyü tahmin ederek müziği sezgisel olarak hissetmeye başlayacaksınız.
4. Adım
Birkaç alıştırma ile koordinasyonu geliştirin. Elinize bir elma alın, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve gözlerinizi kapatın. İki elmayı aynı anda atın ve gözlerinizi açmadan yakalamaya çalışın. Elma yerine tenis topları kullanabilirsiniz. Taşımada, tırabzanlardan tutmadan sürmeye çalışın, ancak yürürken kaldırımlar boyunca yürüyün.
Adım 5
Esnekliği geliştirin: virajlar, "köprü", germe egzersizleri yapın, yoga yapabilirsiniz. Olduğu yerde maksimum hızda koşmayı değiştirerek ve birine çarpıyormuş gibi kollarınızı hareket ettirerek hızlı hareket etmeyi öğrenin. Tepkinizi geliştirin: değişen müzikal ritimler ve melodilerle dans edin. Plastik egzersizler yapın: sağ elinizi yukarı kaldırın, solunuzu indirin, el değiştirin. Kollarınızı çapraz oluşturacak şekilde göğsünüzün önünde çaprazlayın, ardından dirseklerinizi bir araya getirerek birbirine paralel ve dikey olarak yerleştirin.
6. Adım
Tektonik dans eğitimi için video eğitimlerini kullanın, talimatları okuyun. Yarım yamalak videolar izlemek yerine eksiksiz, profesyonel video kursları bulmak daha iyidir. Önce hareketleri ezberleyin, çoğaltın, ideale getirin ve zamanla doğaçlama yeteneği gelecektir. Ne kadar çok antrenman yaparsanız, o kadar iyi dans edeceğinizi unutmayın. Derslerin optimal sıklığı her gün en az 20-30'dur.
