Ska, 1950'de Jamaika'da müzikal bir tarz olarak şekillendi. Rusya'da ska'nın popülaritesi 20. yüzyılın 80'lerinde artmaya başladı. Bugün sadece bu müziği bilen değil, aynı zamanda dans etmeyi de öğrenmek isteyen çok sayıda gençle tanışabilirsiniz.
Bu gerekli
- - ayna;
- - müzik;
- - rahat kıyafetler
Talimatlar
Aşama 1
Bol giysiler giyin ve boy aynasının önünde durun. Müziği aç. Ska'da 4 temel hareket vardır: virajlar, basamaklar, maymun ve kürek çekme.
Adım 2
Bükme alıştırması yapın. Bunu yapmak için dik durun, rahatlayın. Müziğin ritmine kapılarak üst bedeninizi eğin. Aynı zamanda dizlerinizi hafifçe bükün. Virajlar düz bir sırt ile gerçekleştirilir. Eğilirken kollarınızı çaprazlayın, vücudunuzu düzleştirirken kollarınızı gevşetin. Yatırırken, gövdeyi hafifçe sağa çevirin, bir dahaki sefere sola çevirin.
Aşama 3
Bu dansın adımlarını uygulayın. Sağa veya sola normal adımları takip ederek bunları virajlarla birleştirin. Yana bir adım atarken kollarınızı düzeltin. Sonra diğer bacağı değiştirirken onları çaprazlayın. Adımlar sırasında, sanki bir sıçramayı taklit ediyormuş gibi dizlerinizle zıplamaya çalışın. Bunu yapmak için dizlerdeki kaslar gevşetilmelidir.
4. Adım
Maymun hareketini prova edin. Bunu yapmak için ellerinizi gevşetin. Sonra onları sağa, sonra sol bacağa veya bacakların arasına hareket ettirin. Bu hareket kıvrımlar ve basamaklarla birleştirilmelidir. Sağa doğru adım atarken, sağ kolunuzu dirseğinizden bükerek kaldırın. Ardından sağ kolunuzu indirin ve solunuzu kaldırın, dirseğiniz de bükün. Hareketi ters yönde tekrarlayın.
Adım 5
Kürek hareketini uygulayın. Bunu yapmak için ellerinizi arkanıza koyun. Alt bedeninizi öne getirin. Kollarınızı kürek çekme hareketiyle öne koyun. Her iki tarafa da sıra. Kürek çekme hareketi yapmak için dirseklerinizi bükün ve teknenin küreklerini çektiğinizi hayal ederek tutun. Ardından kollarınızı düzeltin ve ardından tekrar dirsekten bükün. Beden konusunda kendinize yardım edin.
6. Adım
Bu hareketleri gerçekleştirme alıştırması yapın, doğaçlama yapın ve deney yapın. Müzik ve vücudunuzu dinleyin ve kesinlikle başarılı olacaksınız.
