Lezginka bir Kafkas halk dansıdır. Zaman işareti 6/8'dir, tempo orta-yavaştan çok hızlıya değişir, ancak ağırlıklı olarak son derece hızlı bir tempoda gerçekleştirilir. Dansın yazarı Dağıstan'da yaşayan Lezginlere atfedilir. Şimdi lezginka, Kafkasya'nın hemen hemen tüm halkları tarafından gerçekleştiriliyor: Gürcüler, Kabardeyler, Osetler, İnguşlar, Çeçenler vb.
Talimatlar
Aşama 1
Lezginka'da erkek dansı, çok sayıda harekette kadınlardan çok farklıdır, daha geniş kapsamlıdır. Dansın tarihi, savaştan önce savaşçıların danslarıyla ilişkili olduğundan, bu dansın daha sık erkekler tarafından yapılması şaşırtıcı değildir. Dansın performansı hem erkekler tarafından hem de karışık bir kompozisyonda yaygındır.
Adım 2
Karma dansta (erkekler ve kadınlar) ortaklar arasındaki fiziksel temas hariçtir. Bir adam mümkün olan her şekilde cesaretini ve gücünü sıçramalar ve ani hareketlerle gösterir. Kadının hareketleri biraz sınırlıdır, daha yumuşak dans eder, hareketler zarafet ve hafiflik üzerine kuruludur.
Aşama 3
Lezginka'nın performansı sırasında duruşunuzu izlemek önemlidir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda, dansın gururlu ve sade imajını yaratan odur.
4. Adım
Dansçının duygusal ruh hali hem duruşun kendisine hem de yüzdeki ifadeye dayanır: dans sırasında, yalnızca eşinizin gözlerine bakmanız, onun her hareketini yakalamanız ve almanız gerekir (sonuçta, bunu yaparsınız). birbirine dokunmayın) ve gülümsediğinizden emin olun.
Adım 5
El hareketleri yumuşak veya ani olabilir. Her biri bir temel pozisyondan başlayan altı temel hareket vardır. Kendi takdirinize bağlı olarak, hareketleri değiştirebilir, doğaçlama yapabilir, kendinize ait bir şey ortaya çıkarabilirsiniz.
6. Adım
Harekete engel olmayan bol giysilerle dans etmek daha rahattır. Egzersizler sırasında karbonatsız su içilmesi ve danstan önce yağlı ve yüksek kalorili bir şey yememeniz önerilir. Taşan bir mide yeterince hızlı hareket etmenizi engeller.
