Spor danslarının profesyonelce nasıl dans edileceğini öğrenmek için performans sırasında her şeyi terk etmek gerekir. Ve hatta şu ya da bu hareketin doğru ya da yanlış yapılıp yapılmadığı konusunda. Spor dansında en önemli şey fiziksel değil, psikolojik hazırlıktır.
Talimatlar
Aşama 1
İlk bakışta gerçek dansla hiçbir ilgisi olmayan şeylerle başlayın. Örneğin, görsel hafızanın gelişimi ile. Bu beceriler, yalnızca spor (balo salonu) dansındaki tüm temel hareketleri ezberlemenize yardımcı olmaz. İyi bir görsel hafıza, diğer çiftlerin performanslarını izlerken (gerçek yarışmalarda ve kayıtlarda) stillerinin tüm nüanslarını ve hatalarını daha sonra dikkate alma fırsatı verecektir.
Adım 2
Herhangi bir antrenmanın programlama olduğunu unutmayın. Ve gelecekteki performansınız, dans desenini ne kadar net hatırladığınıza bağlı olacaktır. Antrenman sırasında aynı hataları monoton bir şekilde tekrarlamamaya çalışın. Bunlardan bazıları mentorunuz tarafından size gösterilebilir ve düzeltmeye çalışacaktır. Ancak dansı sıfırdan öğrenmeye başlarsanız çok daha verimli olacaktır. Olumlu bir sonuç için kendinizi bu şekilde "programlamak" için çeşitli teknik seçenekleri deneyin.
Aşama 3
Aynı zamanda, kendinize hataları düşünmemek için kurulum yapmayın, çünkü beyin tam tersi şekilde tepki verecek ve tüm dikkatiniz onları tekrar nasıl önleyeceğinize odaklanacaktır. Bununla birlikte, ortaya çıkmaları bir dahaki sefere tamamen psikolojik faktörlerden kaynaklanacak ve hareketi yeniden üretememenizden değil. Bu nedenle, onlara tekrar ve aynı yerde izin vereceksiniz.
4. Adım
Sadece dansa konsantre olun, özgürce hareket edin. Şu anda bir hata yapmak üzere olduğunuzu düşünmeden edemiyorsanız, antrenmanınızı bir sonraki güne erteleyin ve psikolojik baskıyı hafifletmek için dinlenin.
Adım 5
Bir gösteri performansından önce (sadece kulüp düzeyinde bir yarışma olsa bile), olası başarısızlık korkusundan kurtulmak çok önemlidir. Koçlarınızın, ebeveynleriniz veya arkadaşlarınızın gözünde nasıl görüneceğiniz konusunda endişelenmeyin. Tüm düşünceleriniz sadece performansla ilgili olmalı, yarışmayı kazanıp kazanmayacağınızla ilgili değil.
