National Basketball Association serisinden bir sonraki maçı izlediğinizde, topu parmağında ustalıkla büken sporcuları her zaman yakından gözlemlersiniz. Bu büyüleyici bir gösteri, gözlerinizi TV ekranından ayırmanıza izin vermiyor. Ve eğitimde veya okulda aynı şeyi tekrarlamaya çalışırsınız. Ama basketbol profesyonelleri gibi topu döndüremezsiniz. Bu zor numara, şimdi öğreneceğiniz kendi sırlarına sahiptir.
Bu gerekli
Basketbol, el
Talimatlar
Aşama 1
Size göründüğü gibi, hile özgünlüğü ile ayırt edilir ve yürütmede belirli bir zorluğu vardır. Ancak uzun bir egzersiz bu numarayı yapmanıza yardımcı olacaktır. Algoritmayı anlayarak, topu uzun süre nasıl döndüreceğinizi öğreneceksiniz. O zaman sadece bir topla değil, aynı zamanda bir kitap, bıçak, kalem vb. Gibi diğer doğaçlama nesnelerle de deneyebilirsiniz.
Adım 2
Egzersize, başka birinin talimatlarıyla müdahale edilmeyeceğiniz, sessiz ve sakin bir ortamda başlamak daha iyidir. Kendinizi özgür hissedeceğiniz bir yer seçmeniz önerilir, yani. daire en uygun seçenek değil. Ayrıca, dairede bir şeyin kırılma riski vardır. Pozisyonunuzu belirleyin ve bir başlangıç pozisyonu alın, egzersizleri hatırlayın: ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar önünüzde.
Aşama 3
Topu al. Topu bükerken, büküm kolunu dik açıyla (90 derece) bükün. Topu yerden en az bir metre yukarıda, tercihen göz hizasında tutmaya çalışın. Elinizin keskin bir hareketiyle topu döndürün ve görsel olarak dönme merkezini bularak altına düz bir parmak koyun. Döngünün çocuklukta nasıl büküldüğünü hatırlayın: Ne kadar çok dönerseniz, o kadar çok dönüş yapacaktır. Parmağınızı topun dokusundaki oyuğa sokarsanız, top hızla durur. Promosyonu birkaç kez yapmayı deneyin - zaten az mı? Yani doğru yoldasın.
