Topu parmağınızda döndürmek en basit ve en etkili atletik numaralardan biridir. Bunu öğrenmek zor değil, bu hilenin sırrını bilmek kadar, sadece sıkı bir eğitim ve sabır da önemlidir. Ve basittir - topun dönüş sırasında parmaktan kaymaması için topun en ağır noktasını bulmak gerekir. Bunu yapmak için, uygun çapta, suyla dolu herhangi bir kaba bir top (tercihen bir basketbol topu) koyun ve en alt noktasını işaretleyin.
Talimatlar
Aşama 1
İlk yol:
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun.
Topu uzatılmış kol üzerinde tutun (eğer dy sağ elini kullanıyorsa - sağda, sol elini kullananlar topu sol taraftan döndürmeyi öğrenmekten daha iyidir). İşaretli nokta tam olarak parmaklarda olmalıdır. Diğer elinizle üstte tutun.
Topun üzerinde bulunduğu elin parmaklarının hafif bir hareketi ile kendi ekseni etrafında bükün. Ve o anda, havada asılı kaldığında, işaret parmağınızı işaretli noktanın altına koyun. Bu durumda, işaret parmağı yukarı doğru bakmalıdır.
Adım 2
İkinci yol:
Duruş, ilk durumdakiyle aynıdır.
Topu elinize alın ve yüzünüzden yaklaşık yarım metre uzakta tutun. Bu durumda, kollar dirseklerde bükülmelidir. Topu sizin için uygun olan herhangi bir yöne döndürmek için parmak uçlarınızı kullanın.
Parmak uçlarınızı kullanarak döndürmeyi hatırlayarak topu havaya fırlatın. Spini mümkün olduğunca hızlı vermeye çalışın.
Top en yüksek noktasındayken, işaret parmağınızı tam olarak dönme eksenine gelecek şekilde yerleştirin. Çok yükseğe fırlatılan bir topun yakalanmasının zor olduğunu ve parmağınızı yaralama olasılığının yüksek olduğunu unutmayın.
Topun düşmesini önlemek için serbest elinizle hız ekleyin. Doğru yapılırsa, merkezcil kuvvet topun parmağınızdan düşmesini önleyecektir.
