Bir kaykay veya kısaca bir paten, dört tekerlek üzerinde, bazen amortisörlerle bile, ancak daha sık olarak sadece sert bir süspansiyon üzerinde bir tahtadır. Bir hobi olarak başlayan kaykay, birçok insanın boş zamanlarını adadığı favori bir spor haline geldi.
Bu gerekli
- - kaykay;
- - ilk eğitim için düz zemin;
- - koruyucu üniforma (dizlikler, dirseklikler, kask).
Talimatlar
Aşama 1
Kaykay yapmak için önce dengeyi öğrenin. Vücudun farklı açılardaki eğiminin kaykaydan düşmeye yol açmayacağı böyle bir vücut pozisyonu bulmak gerekir. Vücudun kasları sıkılmamalıdır, çünkü ilk olarak kasların hassasiyeti ve dayanıklılığı kaybolur ve ikincisi, ağırlığı doğru bir şekilde dağıtmak mümkün değildir. İlk kez dışarı çıkmak hiç gerekli değildir. Pateni dairenizde kırılma veya bir yere çarpma riskinin olmadığı bir yere koyun. Tahtayı hissedin, üzerinde hareket etmeye çalışın ve hafif sallanan hareketler yapın.
Adım 2
Nispeten az insanın olduğu ve arabaların olmadığı parklarda sürmeye başlayın. Düz, tercihen asfaltlı bir alan bulun. Binmek için koruyucu giysiler giyin: dizlikler, kask ve dirseklikler. Bir ayağınızı ön tekerleklerin hemen üzerindeki tahtaya koyun. Diğer ayağınızla itin. Kaykayın biraz hızlandığını hissettiğinizde diğer ayağınızı kaykayın üzerine koyun. Duygularınıza odaklanın ve düşmemeye çalışın.
Aşama 3
Durmak için bir ayağınızı kaykaydan çekin ve fren yapın. Doğru, bu yöntem yalnızca düz bir yüzey için kullanılabilir. Bu nedenle, frenlemenin en güvenilir yolu kartın kendisidir. Bunu yapmak için, arkaya yaslanmanız, pateni burnu kaldırmaya zorlamanız ve tahtanın arkasındaki basıncı kademeli olarak artırmanız gerekir.
4. Adım
Bir kaykay açmayı öğrenin. Bunu yapmak için yere bir nesne koyun ve bir daire içinde hareket etmeye çalışarak pratik yapın. Kaykayın dönüşü keskin veya pürüzsüz olabilir. Pürüzsüz bir dönüş için ayağınızı kaykayın pruvasına doğru uzatın ve tahtayı hafifçe sola veya sağa doğru bastırın. Hızlı, keskin dönüşler doğada biraz akrobatiktir. Tahtanın arkasına bastırın ve burnunu yukarı kaldırın. Kaykayın pruvasını istediğiniz yöne çevirirken arka tekerlekleriniz üzerinde dengelemeyi deneyin.
