"Üçüncü göz" terimi uzun zamandır ortalıkta dolaşmaktadır. Günümüzde alın bölgesinde geliştirilebilen ve belirli yetenekler kazanılabilen bir noktanın varlığından pek az insan haberdar değildir. Bilim dünyası bu yerde, doğasını çözmesi çok zor olan gizemli bir bez buldu. Binlerce yıldır yogiler üçüncü gözü geliştirmek için egzersizler yaptılar ve bunda önemli başarılar elde ettiler.
Talimatlar
Aşama 1
Üçüncü gözünüzü geliştirmenin birçok yolu vardır. Her şeyden önce, üçüncü göz bölgesinin kaşların arasındaki merkezin biraz yukarısındaki alın bölgesi olduğunu öğrenmelisiniz. Uygulayıcının konsantrasyonu bu noktada yönlendirilmelidir. Yogilerin öğretilerine göre üçüncü göz çakradır. Adı "Ajna". İşlendiğinde rengi mavidir.
Adım 2
Bu çakrayı geliştirmenin ilk yolu meditasyondur. Üçüncü göz bölgesine içsel odaklanma ve konsantrasyon, çakrayı bir lotus gibi açacaktır. Rahat bir pozisyonda oturun. Meditasyon için ideal pozisyon lotus pozisyonudur (padmasana). Ancak çok az yeni başlayanlar içinde oturabilir, pek çoğu sadece bacaklarını çaprazlayarak oturur.
Aşama 3
Üçüncü göz bölgesine odaklanın. Saat yönünde hareket eden mavi bir top hayal edin. Buna konsantre olun ve kendinize "OM" mantrasını söyleyin. İlk başta, topun görselleştirmesini tutmanız ve ona konsantre olmanız zor olacaktır. Ancak zamanla, bu görevle başa çıkacaksınız. Meditasyonlara en az beş dakika başlayın. Yavaş yavaş iki ila üç hafta içinde yarım saate kadar getirin. Uygulama günlük yapılmalıdır.
