Balenin çocukluktan itibaren bir zorunluluk olduğunu düşünüyorsanız ve zamanınız geçtiyse yanılıyorsunuz. Hangi yaşta veya formda olursanız olun, başlamak için asla geç değildir. Ana şey arzu ve sabra sahip olmaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Koreografi, dans etkinliğinin en yüksek biçimi olarak kabul edilir. En iyi Fransız ve Rus koreograflar, vücudunuzu hissetmenize, müziği mükemmel bir şekilde anlamanıza ve onunla ritim içinde hareket etmenize yardımcı olacak bale hareketleri besteledi. Bale dersleri, hareketlerin koordinasyonunu geliştirmeye ve vestibüler aparatı eğitmeye yardımcı olur. Ayrıca bale, figürü düzeltmeye ve fazla kiloları hızla kaybetmeye yardımcı olur. Ayrıca koreografi dersleri sayesinde duruşunuzu düzeltebilir, bacaklarınızı ve boynunuzu uzatabilirsiniz. Bale çok ciddi fiziksel aktivite içerir, ancak sonuç sizi bekletmez.
Adım 2
Artık hemen hemen her dans okulunun bir koreografik grubu var. Bu tür gruplardaki sınıflar, kural olarak, balerinler veya profesyonel dansçılar tarafından yürütülür. Bale ayakkabıları ve diğer özel aksesuarların gerekli olduğu konusunda yanlış bir kanı var. Bunların hepsi kurgu. Ne de olsa pointe üzerinde dans etmek yıllar süren bir eğitim gerektirir, bu nedenle yeni başlıyorsanız normal bale terlikleri yeterli olacaktır. Dans giyim mağazalarında bulunabilirler. Orada ayrıca dar taytlar ve sınıflar için kısa bir konu alabilirsiniz.
Aşama 3
Derslerin yapısı hemen hemen her zaman aynıdır. Önce selam verilir, sonra herkes makinenin başına geçer ve kaslarını germeye başlar. Isınmadan sonra daha karmaşık egzersizler var, sonra germe ve en sonunda salonun ortasında egzersiz egzersizleri var. Bu mutlaka çeşitli atlamalar ve dönüşler içerir. Ve dersin bir sonucu olarak - yay.
4. Adım
Koreografi haftada en az iki kez yapılmalıdır, ancak üçü daha iyidir. Düzenli egzersiz ile bir veya iki ay içinde sonucu hissedeceksiniz. Bacaklarınız ve boynunuz fark edilir şekilde uzar, yürüyüşünüz daha zarif ve kadınsı hale gelir ve fazla kilolar gider. Bale dersleri profesyonel bir balerin olmanıza yardımcı olmazsa, cesaretiniz kırılmasın, ideal figürün sahibi olmanıza yardımcı olacaklardır.
