Dans böyle bir şeydir, başarı hemen elde edilmez. İyi dans etmek için her gün antrenman yapmanız, vücudunuzu akıllıca geliştirmeniz gerekir. Size her şeyi öğretecek ve onlara çok para ödeyecek profesyonel dansçılar bulmanız gerekiyor. Ama bir hedefin varsa, her şeyi başaracaksın.
Talimatlar
Aşama 1
Güçlü bir şekilde eğitin. Örneğin İrlanda dansına düşkünseniz, İrlanda dansında kullanılmasalar bile bu, kollarınızı çalıştırmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Herhangi bir dans, genel olarak iyi bir fiziksel şekil gerektirir. Genel olarak konuşursak, aynı anda birkaç dans uygulamak daha iyidir: bir tür dans - cidden, diğerleri - sadece bir giriş olarak, böylece onların yardımıyla diğer kasları çalıştırabilir ve vücudunuzu daha iyi anlamayı ve daha iyi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.
Adım 2
Dansa akıllıca yaklaşabilmeli ve daha sonra gerebilmek için hangi kasların ne zaman gerildiğini bilmelisiniz. Gerilmeden egzersiz yaparken asıl tehlike kasların kısalması ve orijinal esnekliklerini kaybetmesidir. Bu kural herhangi bir fiziksel egzersiz için geçerlidir (koşmak, simülatörlerle çalışmak), dans ederken bunu ihmal edemezsiniz. Bu nedenle, "kelebek" yapmaktan ve "ipin üzerine oturmaktan" ne kadar nefret ederseniz edin, yapın ve pişman olmayacaksınız.
Aşama 3
Tekniğiniz üzerinde çalışın. Dans sadece bir spor değildir, hatta bir sanattan çok bir spor değildir. Burada plastisite, ritim duygusu, müzik bilgisi, takım halinde hareket etme yeteneği ve tüm bu gülümseme ve mutlulukla parlama çok önemlidir: ekşi ile dans ederseniz kimse size en iyi dansçı unvanını vermeyecektir. yüzünde yüz.
4. Adım
Herkesten daha iyi dans etmeyi öğrenmek için bu aşamada önce sizden daha iyi dans edenlerle konuşmanız gerekir. Öyle insanlar var ki bu ufuktaki tek yıldız sen değilsin. Bu nedenle, size verebilecekleri her şeyi onlardan alın: eğitim teknikleri, hareketler, özel kombinasyonlar. Olumlu bir ruh haline nasıl girileceğinden beslenme alışkanlıklarına, temel hareketlerden bir gösteri için makyaj tekniklerine kadar tüm iyi şeyleri ödünç alın. Bakıyorsun - yakında onlara kendin öğreteceksin.
Adım 5
"Kendinizin üzerinden atlamaya" çalışmadan önce, buna gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Hepsinden iyisi, hala dans etmeyi öğrenemeyeceksin. Salsada herkesi yenebilirsin ama tango yapmak ya da bir kulüp partisinde kütük gibi durmak iğrenç. Profesyonel değilseniz, dans etmek her şeyden önce size zevk getirmelidir - fiziksel, estetik. Formda kalmaya çalışıyorsanız, dans etmek sıkıcı bir spor salonuna harika bir alternatiftir. Ana şey dansa hayat vermek değil, dansın hayatı parlak renklerle süslemesine izin vermektir.
