Break dans hareketi, 70'lerin başında New York, South Bronx'ta ortaya çıktı. O zamandan beri, bu dinamik tarz dünyayı ele geçirdi. Rap, DJ'lik ve grafiti ile birlikte hip-hop kültürünün bir parçası. Arzu eden herkes bir ara dans etmeyi öğrenebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Rapçi dans sanatında ustalaşmak için vücudu mükemmel bir fiziksel şekle sokmak gerekir. Bu dans tarzında, kasların ve bağların güç ve dayanıklılığını gerektiren amuda, vücut çevirme ve birçok güzel numara yapılır. Karın kaslarınızı pompalamaya başlayın ve genel vücut germe hareketleri yapın.
Adım 2
Duvara yaslanarak ellerinizin ve başınızın üzerinde durmaya çalışın. İnternetten adım adım bir break dans eğitim kursu indirebilirsiniz, genellikle germe ve dayanıklılık egzersizleri bu tür video derslerinin bir parçasıdır.
Aşama 3
Dairenizde break dans yapmak için kaygan bir yüzey bulun. Parke zemin bunun için mükemmeldir, prova yapmanız daha kolay olacaktır.
4. Adım
Bir moladaki en basit hareket bacaklarla yapılır. Düzenli antrenmandan sonra kaslarınızın güçlendiğini hissettiğinizde bunu yapmayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, yerde yatarken bir şınav pozisyonu alın. Aynı zamanda, dizler sıkışmış olmalıdır.
Adım 5
Sağ bacağınızı geriye ve hafifçe yukarıya doğru uzatın.
6. Adım
Şimdi sol kolunuzu ve bacağınızı yerden kaldırmaya çalışın, pozisyonu sadece iki noktada sabitleyin - sağ kol ve bacak.
7. Adım
Birkaç saniye bu pozisyonda kalın.
8. Adım
Başlangıç pozisyonuna dönün.
9. Adım
Şimdi, sadece sağ elinize yaslanarak, ayaklarınızla saat yönünde veya geriye doğru hızlı bir yarım daire çizmeye çalışın.
Adım 10
Destek kolunuzu ve bacağınızı değiştirin ve aynı hareketleri tekrar yapın. Egzersizleri 5-6 kez tekrarlayın.
11. Adım
10-20 saniye sabit pozisyonlarda oyalanabildiğiniz zaman, daha karmaşık hareketlere geçin.
Daha karmaşık unsurlar kendiniz icat edilebilir. Bir molada, örneğin klasik dansta veya rumbada olduğu gibi kanonlar yoktur, bu yüzden burada hayal gücünüz gerçek özgürlüğü hissedebilir. Ritmik müziğe kolayca icra edilen belirli bir akrobatik elementler zinciri oluşturmak yeterlidir. Funk, elektro, rap veya disko eşlik etmek için uygundur. Ana şey, dansın uyumlu görünmesi ve onu gerçekleştirmeyi sevmenizdir.
