Foxtrot, 20. yüzyılın başında popüler hale gelen bir Avrupa balo salonu dansıdır. Foxtrot unsurları bugün hala geçerlidir, çiftler halinde yavaş bir dans sırasında kullanılırlar. Dans, hafifliği, zarafeti ve zarafeti ile aynı anda dikkat çekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Fokstrot öğrenmek için blues gibi uygun bir slow müzik seçin. Her adımda hafifçe sıçrayarak dört adım atmayı deneyin. Bunu düşünün: bir - sağ bacak ileri, iki - yaylı adım, vb. Aynı benzetmeyi kullanarak dört adım geriye gidin. Fokstrot bir çift dans olduğundan, bu adımları çiftler halinde izleyin. Bunu yapmak için partner, hanımı elinden tutup göğüs hizasında yana doğru çekmeli ve diğer eliyle partneri sırtının arkasında, belinin üstünde tutmalıdır. Partner serbest elini onun omzuna koyar. Partner sol ayakla başlarsa, partner sırasıyla sağ ayakla başlar.
Adım 2
Foxtrot saat yönünün tersine bir daire içinde dans edilir. 45 derece sola dönün ve ileriye doğru iki yaylı adım atın (sayı: bir-iki, üç-dört). Sonra 90 derece sağa dönmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için, beş deyince, sola bir adım atın ve sağa dönün, altı - sağ ayağınızı koyun. Ardından, sol ayağınızla iki yavaş adım atın, ardından beşe kadar sayarak - sol ayağınızla 90 derece sola dönün, altıya kadar sayarak - sağınızı koyun. Ardından bu hareketleri çiftler halinde tekrarlayın.
Aşama 3
Bir sonraki hareketi uygulamak için, ağırlığınızı sağ ayağınıza aktararak, sırtınızı dairenin ortasına gelecek şekilde durun. Soldakini bir sayı için sola alın ve ikiye sayarak ayak parmağınıza koyun - vücudunuzu 45 derece çevirin ve sağ ayağınızı yavaşça topuğun üzerine yerleştirin. Üç veya dörde kadar sayarak, gövdenizi sağa doğru hareket ettirin (bunu yapmak için sağ ayağınızı yere indirin) 45 derece daha. Beş ila altı - sol ayağınızı yerleştirin. Ritmik olarak sayın.
4. Adım
Bu hareketi üç kez daha tekrarlayın. Her şeyi doğru yaptıysanız, adımlara başladığınız yerde olmalısınız. Ardından hareketi çiftler halinde tekrarlayın. Senin görevin tam bir dönüş yapmak. Bu arada, iki sözde adımda yapılabilir, yani adımların genişliğini artırarak bu hareketi iki kez tekrarlayın. Tüm hareketleri birleştirin ve müzikle dans edin. Sıra, ortakların isteklerine göre değiştirilebilir. Ana şey, Avrupa foxtrotunun nazik ve zarif paslarına teslim olarak müzik dinlemek ve "yüzmek".
