Petersburg'da ikamet eden Sergei Pavlovich Lukyanov, insan yeteneklerinin sonsuz olduğuna derinden inanıyor. “Bir şeyi başarmak istiyorsanız, asıl şey korkmamak ve panik yapmamaktır” diyor. Bu tutum ve sporcunun beceri ve spor eğitimi sayesinde, çocukluğunun hayali gerçekleşti - dünya çapında bir yolculuğa çıkmak: yalnız, hafif ve yürüyerek.
Sergei Lukyanov'a soru: "Dünya turu size ne verdi?" Cevap: “Sanırım insanlara karşı daha nazik oldum. Ben de denemiştim ama farklıydı. İçimde değiştiğimi hissediyorum: çok şey kolaylaştı, artık aşırı engeller yok - dünyadaki her şey mümkün. Sadece bilmen ve çok istemen gerekiyor. Beni yolda gören birçok kişi hayatımı böyle yaşamama şaşırdı. Süper bir sporcu olamayacağınızı, sadece alın, hazırlanın ve kendi yolunuza gidin."
"Kendi ayaklarım üzerinde" atlet 23300 km'lik mesafeyi kat etti. Tam bir yıl sonra 13.787 km yol kat ederek Singapur'a ulaştım. 2 yıldan az bir süre yürüyerek 4 kıtayı gezdi ve 21 ülkeyi ziyaret etti.
Başarı için önemli bileşenler
Rüyanın gerçekleşmesi için cennetten man beklememeli veya bir şans ummamalısınız. Sadece rüyayı bir plan durumuna aktarmanız ve bu planı uygulamak için her türlü çabayı göstermeniz gerekiyor. Güçlü yönlerinizin ve yeteneklerinizin gerçek bir değerlendirmesi, planlarınızı gerçeğe dönüştürmenize yardımcı olur. Başarının ana bileşenlerini analiz ederken vurguları doğru bir şekilde yerleştirmek önemlidir: moral (kendi arzusu + sevdiklerinizin desteği), maddi temel (fiziksel yetenekler + gerekli ekipman), finansal destek (sponsorluk + kişisel fonlar).
"Sergei Lukyanov - Dünyada Yürüyüş" projesinin yazarları ve organizatörleri, eşlik eden faktörlerin hiçbirinden utanmadı: gezginin saygıdeğer yaşı, sponsor eksikliği, yabancıların şüpheci tutumu. Yalnız yürüteç, çevresinin desteğini alarak “dolaşıma” gitti - aile ve arkadaşlar, arkadaşlar, antrenör ve spor yürüyüş kulübü WALKERU 24 SPb ve Dinamo koşu topluluğundan meslektaşları. “Gideceğim, Dünya'yı dolaşacağım…”, Sergei Pavlovich karısına planladığı geziyi kolayca ve mizahla anlattı.
Bir yandan, tüm hayatı boyunca buna hazırlanıyordu: 50 yıldan fazla bir süredir profesyonel olarak uzun yürüyüşler ve maraton koşularıyla uğraştı ve bu nedenle eğitimine ve dayanıklılığına güveniyordu. Öte yandan pratikte hazırlık yapmadım: Özel aşılar yapmadım, hayatımı sigorta ettirmedim, yabancı dil öğrenmedim. Ekipmanı hazırlamak ve rotayı belirlemek yaklaşık bir yıl sürdü (seyahat yönünün seçilmesi, yolun ayrı bölümlerinin ayrıntılı çalışması).
Ve kimin ihtiyacı var?
“St. Petersburg'daki biri“özgür gezgin”tanımını hak ediyorsa, o zaman şüphesiz Sergei Lukyanov'dur,”diyor arkadaşı, yarış yürüyüşünde Rusya'nın onurlu eğitmeni, “dünya çapında yürüyüş” projesinin ortak yazarı ve koordinatörü” MB Sokolovsky. 50 yıllık spor kariyeri boyunca, Luca (yani meslektaşlarının adıdır) çeşitli atletizm türlerinde başarılı olmuştur, uzun mesafeli yürüyüş ve maraton koşularında 1400'den fazla yarışmaya katılmıştır. Sovyet ve Rus yaya sporları tarihinde, günlük, üç günlük ve ultra uzun yürüyüşün öncüsü olarak yazılmıştır.
Kendisini ve başkalarını şaşırtarak, kelimenin tam anlamıyla harikalar yaratıyor ve her yıl kişisel sonuçları iyileştiriyor. Sporcunun varlığı, SSCB spor ustası için 1980'de yapılan 50 km'lik yürüyüş standardıdır; 6 gün içinde St. Petersburg'dan Moskova'ya geçiş; Finlandiya'da (10 günde 700 km) ve Avrupa'da (50 günde 2500 km) yürüyüş. Fethedilen süper uzun mesafeler arasında - Ladoga Gölü çevresinde 16 günde 1300 km, Azak Denizi çevresinde 21 günde 1400 km. 2009 yılında, 12 günde, kimsesiz, 800 km'lik bir mesafeyi aştı ve Marmara Denizi'ni atladı. 2011 yılına Sicilya adasında 1000 km'lik bir spor temposunda iki haftalık bir "yürüyüş" damgasını vurdu. Avrupa kampanyasının sonucu 2014 - 3000 km 57 gün 2 saat 30 dakika. Sporcunun arkadaşları tarafından ismiyle anılan Palych, 1989 yılında 207 kilometreyi kesintisiz kat ederek kişisel rekorunu kırdı. Böyle bir portföyle, dünyanın dört bir yanındaki yol aşılmaz görünmüyor.
Lukyanov bir yürüteç. Mümkün olan en kısa sürede yüzlerce ve binlerce kilometrelik alanı emmek, yaşam enerjisinin çoğunu harcadığı Sergey'in en sevdiği eğlencedir. Bu kişinin ne kadar tutkulu ve tutkulu olduğunu açıklığa kavuşturmak için, dünyayı dolaşırken bile, Singapur ve Arjantin'de yarış yürüyüşü yarışmalarına katılmayı başardığını söylemek yeterlidir. Onun için birincil, sonuca doğru yürüme sürecinin kendisidir. Ve çevreleyen dünya, güzelliği ve tarihi ile ilgili koşullar ikincildir.
Ondan önce hiç kimse böyle bir yolculuk yapmayı başaramamıştı. İnsanlar turist modunda "dünyanın dört bir yanına" gittiler, üzerinde 10-11 yıl geçirdiler (5-10 km yürüdüler, dinlendiler, daha ileri gittiler). Lukyanov'un yaptığı zaten bir spor: 7 km / s hızla hareket ediyor, her gün ortalama 50 km geçiyor. Sportif yürüyüş standartlarına göre, bu oldukça fazla. Günlük soruya “Neden buna ihtiyacınız var?” Sergey'den duyacaksınız: “Yürüyebileceğinizi ve koşucuları uzun mesafelerde geçebileceğinizi kanıtlamak istiyorum. Umarım bana bakarken, yürüyüşün sağlığı iyileştiren fiziksel egzersizin evrensel ve en uygun fiyatlı yolu olduğu birçok kişi için netleşir."
"Dünya çapında" aşırılık
Yaya yolculuğunun başlangıcı, 1 Nisan 2015'te memleketi St. Petersburg'da Sergei Lukyanov tarafından Naryshkin Tabyası'nın topunun öğlen atışında yapıldı. 4 Şubat 2017'de yollarda toplam 676 gün (22 ay) geçirdikten sonra burada, Saray Meydanı'nda sembolik bitiş çizgisini geçerek rotasını tamamladı. Yolda, maraton koşucusu 60. yıldönümünü tam anlamıyla "hareket halindeyken" karşıladı. Ve eve döndüğünde, onu bir sürpriz bekliyordu - yolun sadece ortasına ulaştığında doğan bir yaşındaki torunu ile bir toplantı. Büyükbabanın bebek için sırt çantasında yabancı bir hediyesi vardı - Belarus'tan harika konuşan bir kaplumbağa.
Sporcunun karşılaştığı görev tamamlandı: gezegeni tek başına, yürüyerek, ulaşım kullanmadan dolaşmak. Başlangıçta planlanan 32 bin km'lik 25 ülkeyi kapsayan güzergah, vize sorunları nedeniyle kısaltıldı. Twice yürüme kuralını çiğnemek zorunda kaldı. Rotanın kara dışı kısımlarını aşmak için okyanus üzerinden hava uçuşları yapıldı: Singapur'dan Şili'ye ve Brezilya'dan Avrupa'ya. Yolda Palych'in en büyük cazibesinin, yaklaşmakta olan şefkatli insanların onu kaldırma teklifleri olduğunu söylemeye değer. "Deneyin saflığı için" olduğu için her zaman bir ret ile cevap verdi.
İnsanlarla iletişime gelince, yalnız gezgin çok az konuştu. Ve bu sadece dil engeli değil. Lukyanov'un sözlüğü iki kelime (evet ve hayır) içeriyordu ve onun bir Rus gezgini olduğu bilgisini içeren tabletler hazırladı. Sergei Pavlovich kasıtlı olarak konuşkan değildi. Paper ile yaptığı bir röportajda şunları söyledi: “Sessizliğin kendine has bir özelliği var. Dilleri konuşmak, seyahat etmekle bir deneyim kazanırsınız ve onları bilmeden bir tane daha edindim. Yalnızken çok şey anlarsın. Bu içsel bilgidir. Günde bir kez - iletişim (St. Petersburg'a sms, diyorlar, hayatta ve iyi).
Rotanın bölümlerini, hız standartlarını geçmek için zaman çerçevesi yoktur, ana şey rota ve başarılı geçişidir. Her türlü havada, haftanın yedi günü, günde 10-14 saat hiç durmadan yürüdüm. Geceyi kural olarak terk edilmiş evlerde, daha az sıklıkla kamp alanlarında, ucuz otellerde veya misafirperver insanlarla geçirdim. Yaklaşık 7 km / s hızla hareket ederek, her gün 40 ila 60 km arasında ustalaştı. Bazen 16 saat dinlenmeden yürümek zorunda kaldım, bu süre içinde 70-80 kilometre yol kat ettim. Yolculuk sırasında koşucu 10 çift spor ayakkabı yıpranmış, 100 çiftten fazla çorap yıpranmış ve her hava koşuluna uygun özel bir ceket kullanılamaz hale geldi.
Bir zamanlar Sergei, 50 gün boyunca yürümeyi kesme şansı buldu. Yolda iki ay acı çekti ve dayanılmaz hale geldiğinde tıbbi yardım istedi. Mariinsk (Kemerovo Bölgesi) kentindeki bir hastanede doktorlar iki kasık fıtığını çıkardı ve yürüyen bir yapışkanın ameliyat sonrası rehabilitasyonunu gerçekleştirdi. Sporcu süper uzun mesafeyi bırakmadı. Bir bandaj taktıktan sonra, sakince ve güvenle amaçlanan yol boyunca ilerlemeye devam etti.
Yolculuk sırasında Lukyanov 14 kilo verdi. Bunun nedeni sadece aşırı fiziksel aktivite değil, aynı zamanda zorlu hava koşullarıydı. Çoğu zaman geceyi açık havada, otobüs duraklarında veya çimenliklerde geçirmek zorunda kaldım. Uyku tulumunun altına bir mat yerine, arabanın ön camını doğrudan güneş ışığından koruyan gümüş bir kaplama koydum - daha hafif ve her yerde bir kuruşa mal oluyor. Eşyalarla birlikte sırt çantasının toplam ağırlığı 12 ila 18 kg arasındaydı.
Yiyeceklere gelince, kompakt ve besleyiciydi, ancak hiçbir şekilde örneğin astronotlarla aynı değildi (dengeli ve enerji yoğun, tüplerde veya tabletlerde). Uzun mesafeli bir yayanın olağan diyeti, kurutulmuş et ve yüksek kaliteli peynirden (günde 100 g), küçük ekmeklerden, tütsülenmiş sosislerden ve bazen de zeytinlerden oluşuyordu. Ayrıca snickers ve serseri paketleri hazır çikolata da var. Vücudun alışılmamış yiyeceklere tepki vermesini önlemek için Sergei, birkaç yerde yerel yemekleri denemeye cesaret etti. İçki sorunu özgün bir şekilde çözüldü. Gezgin susuzluğunu giderdi ve yemeğini Coca-Cola ile yıkadı. Suyun bölgeden bölgeye büyük ölçüde değiştiği ve sindirim rahatsızlığına veya hastalığa neden olabileceği yaygın bir bilgidir. Vücutta arıza olmaması ve şişelenmiş su kullanımı garanti etmez: farklı üreticilerin bileşimi farklıdır. "Ve Kola - Afrika'da Kola", - maraton koşucusu gülümsüyor. Benzin istasyonlarından paketler halinde tatlı soda aldım (bu şekilde daha ucuz). Yolculuğun her 5 km'sinde 1 kutu 0,33 litre oranında yapılan stok, sırt çantasının içeriğinin çoğunu oluşturuyordu. Bütçenin neredeyse yarısı tonik içeceğine harcandı.
Finans "romans söyle"
Başlangıçta, "Ve yürüyorum, Dünya'da yürüyorum" yolculuğu ticari olmayan bir proje olarak tasarlandı. Sporcu, herhangi bir kişisel tasarruf olmadan, sponsorların yokluğunda dünyayı dolaştı. Projenin mali desteği, Sergei Pavlovich'in, karısının kendisine ayda iki dilim halinde gönderdiği 8.000 rublelik emekli maaşını ve ayrıca emeklilere sadık St. Petersburg bankalarından birinde verilen 300.000 limitli bir kredi kartını içeriyordu. Gezginin elindeki miktar çok mütevazıydı - günde 500 ruble.
Okyanus ötesi uçuş için uçak bileti alımının yanı sıra yıpranmış ekipmanların satın alınması için gerekli fonlar İnternet kullanılarak “tüm dünya tarafından” toplandı. Lukyanov'un oğlu Daniil, VKontakte sosyal ağında bir blog oluşturdu ve burada babasının rotası hakkında raporlar yayınladı. Burada kayıp fonları toplamak için bir çığlık attı.
Toplamda, Sergei Pavlovich'in çocukluk hayalini gerçekleştirme masrafları 700 bin ruble idi. Eve döndükten sonra Lukyanov, bankaya ve arkadaşlarına yaklaşık 300 bin ruble borçlu olduğunu keşfetti. Basın, yaya geçitlerini nasıl popüler hale getirenin ultra uzun mesafelere, eski bir yarış yürüyüş koçu ve şimdi bir emekli S. P. Lukyanov. Aşırı bir yolculuktan döndükten sonra yapılması planlanan bir yazlık evin inşaatının bilinmeyen bir süre için ertelenmesi gerektiği açıktır. Şimdiye kadar, dünya çapında bir yürüyüş izlenimlerini formüle edemedi: kitabı yayınlamak için fonlara ihtiyaç var. Görünüşe göre, bir sonraki "dünya çapında" yürüyüş planları sonsuza dek planlarda kaldı. En muhafazakar tahminlere göre, başka, henüz el değmemiş bir rotanın (Amerika ve Avustralya üzerinden) geliştirilmesi için bütçe 2 milyon ruble.
"Alt satır" nedir
Yalnız yürüteçlerin 2017'de gezegen etrafındaki yolculuğunun ayrıntılarına ilişkin medyada fırtınalı ve endişeli haberler, iki yıl önce başladığı kadar hızlı bir şekilde "ortadan kayboldu". İnternette, Rus Orman Gump'ın kaderinin nasıl geliştiği hakkında bilgi toplamak neredeyse imkansız.
New York'taki 10 günlük Sri Chinmoy yarışına katılan 35 maraton koşucusundan Lukyanov'un 13. olduğu güvenilir bir şekilde biliniyor. 2018-04-27 tarihinde sona eren bu yarışmalarda, Rus emektar yürüteç doğum gününde kendine bir hediye yaptı: 10 günde 514,4 mil (827 km 846 m) katederek St. Petersburg rekoru kırdı.. Ağustos 2018'de, Rusya Kupası'nda 24 saat (otoyolda) koşan Sergey, CLB Maçında 6. sonucu gösterdi, yarışmanın son protokolüne göre 17. sırada yer aldı ve 144313 m'lik kişisel bir günlük rekor kırdı..
Böylece sakinleşti, ev işlerini üstlendi: karısı Nina Alekseevna ile gümüş düğünü yaratıcı bir şekilde kutladılar, torun yetiştiriyorlar, yeni bir kır evi donatıyorlar. Ve sağlık nedenleriyle, 63 yaşındaki yürüteç spor derecesini düşürmek zorunda kalacaktı. Ama hayır - "biz sadece barışı hayal ederiz!" Eylül 2018'de Lukyanov - Fransız Roubaix kasabasında 28 saatlik süper aşırı bir yarış yürüyüşünde. Doğru, bu disiplinde en prestijli olarak kabul edilen yarışmalarda, Rus yürüyüşünün emektarı, Rus katılımcılar, Togliatti Igor'dan maraton koşucuları ve Olga Agishevs için bir akıl hocası olarak oynadı.
10 yaşında atletizme başlayan Sergey Pavlovich Lukyanov, spor kariyerini 2019 yılında tamamladı. Buna rağmen, St. Petersburg emeklisi enerji dolu, neşeli ve iyimser. Diğer tüm beden eğitimi araçlarına zaten erişilemezken, her yaşta yeterince hızlı yürüyebileceğinizden emin. Aynı zamanda, sıradan bir insan için dakikada 120 atımı geçmemesi gereken kalp atış hızı, bir kalp atış hızı monitörü kullanılarak kolayca izlenebilir. Ve yükün derecesi yürüyüş süresine göre ayarlanmalıdır. Ana şey, sağlığa yürüyerek gitmek! Ama aynı zamanda dünyanın her yerinde olabilirsin …
