Çevremizdeki uzayda kozmik enerjinin varlığı yadsınamaz. Özel eğlenceye sahip büyük bilim adamları, bu konunun dikkate alınmasına ve incelenmesine yaklaştılar. Bu nedenle bu konuya temas etmeye çalışacağız.
Vücudumuzun hayati enerji ile dolmasına yardımcı olacak bir aktiviteye başlamak için vücudumuzu uyku durumundan çıkarmalıyız. Uyuyan organları ve sistemleri uyandırmamızı sağlayacak beş dakikalık bir koşudur. Koşu sadece çıplak ayakla ve gereksiz kıyafetler olmadan yapılmalıdır. Biyoenerji kazanma yolundaki bir sonraki adım, hangi egzersizin yapılması gerektiğine dair anlayışımızı karakterize eder, maksimum gevşeme ile toplam gerilimi değiştirir. Ayrıca geçişin mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde yeniden üretilmesi gerektiği gerçeğini de hesaba katmak gerekir.
Güçlü bir sığ nefes, ciğerlerimize havayı sonuna kadar sağlar. Ağzımızı geniş açarak, gevşerken havanın ciğerlerimizden kuvvetli bir şekilde dışarı çıkmasına izin veririz.
Gerginlik ve gevşeme 4 saniye boyunca devam eder. Ancak ancak bir yıllık sürekli eğitimden sonra frekansı 6 saniyeye çıkarmamıza izin verilir. Hayati enerji cilt yüzeyinden emildiği için vücudumuzun mümkün olduğunca maruz kalması gerekir. Ders sırasında, fiziksel bedenin çevreden önemli bir madde ile doldurulduğunu açıkça anlamaya değer. Dersi günde 2 kez gözleriniz kapalı yapmanız tavsiye edilir: sabahları ve rüyalardan önce.
Bu egzersiz, stresli ve yorgun zamanlarımızda rahat hissetmek için hayati enerji oluşturmamızı sağlayacaktır.
