Beslenme tarzının astrolojik seçiminin yardımıyla hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. En etkili diyet doğum haritasına göredir. Doğum haritasındaki ay size aşırı yemenin nedenlerini, aşırı yemeyi, sağlıklı kilonuzu korumanız için doğru olan çok faydalı yiyecekleri ve diyetleri anlatacaktır.
Bu gerekli
- - Yaprak
- - bir kalem
- - İnternet erişimli tablet
- - doğum haritanız (aynı adı taşıyan İnternet kaynağındaki Sotis Online programında oluşturulabilir)
Talimatlar
Aşama 1
Sosyal ağlarda, kullanıcılar "yaz ayına kadar kendinizi düzene sokun" çağrılarıyla kilo verme maratonlarına aktif olarak katılmaya teşvik edilir. Sonra hemen "Kilo veriyorum" filmindeki ifadeyi hatırlıyorum: "Yaz için kilo verme, kendin için kilo ver." Sonuçta, doğru ağırlık sağlıktır, bu enerjidir, bu iyi bir ruh halidir. Kendi "güzellik" duygusunun peşinde koşmak, kadınları katı diyetlere sokmaya, pahalı maratonlara katılmaya, bulimia ve anoreksiyaya sürükler.
Adım 2
Şimdi diyetlerden ve maratonlardan önce gelenler hakkında. Aşırı yeme hakkında. Üç çeşittir:
Aşama 3
Yemek yemek istediğinizde, aç olduğunuz için değil, dış uyaranlar nedeniyle. Güzel yemekler, güzel servis edilen bir masa, en sevdiğiniz yemeğin kokusu, mangal gezisi, tokluk olsa bile barbekünün "şirket için" yenildiği bir gezi. Buradaki en önemli şey, ürünün mevcudiyetidir - işte burada, shawarma'lı bir kiosk veya bir kafe veya bir mağazada kekli güzel bir vitrin. Ve bir kişi o anda onsuz yapabileceği bir şey satın alır (açlık hissi yoktur!) Ve yer.
4. Adım
Duyguların zemininde yemek yediğimizde - stres. Yani yemek sakinleştirir, tok bir mide "Artık sıcaksın, rahatsın, güvendesin" der gibi olur. Bebeklikte olduğu gibi, yiyeceklerin bu hislerin kaynağı olduğu zamanlar.
Adım 5
Anoreksiya bulimia ile değiştiğinde, bu bir kısır döngü gibidir. İlk önce, çok hızlı kilo vermek için kendimizi çok zor yiyeceklerle sınırlandırıyoruz, daha sonra diyet, karbonhidrat eksikliğinin arka planına karşı depresyona ve açlığın arka planına karşı olumsuz duyguların baskın olmasına neden oluyor, sonra aşırı telafi başlıyor - aşırı yeme önceki paragrafta olduğu gibi büyük miktarlarda. Bir süre sonra, bir suçluluk duygusu, yine sert bir kısıtlama ve benzeri - bir daire içinde.
6. Adım
Bu konuda ne yapmalı? Herkese uyan tek bir tarif yok, ancak bazı ortak temel şeyler var:
7. Adım
Sert diyetlerle aşağı. Tabii ki, kilo vereceksiniz, ancak ilk olarak, uzun sürmeyecek ve ikincisi, ruh hali sıfır olacak, bağışıklık azalacak, enerji kaybolacak.
8. Adım
Kendinizi herhangi bir ağırlıkta kabul edin. Burada daha çok psikolojik çalışma var. Kendimizi neden sevmediğimizi, neden kilo vermemiz gerektiğini anlamamız gerekiyor. Örneğin, biri eşini memnun etmek için kilo veriyor, biri başkalarının görüşlerine çok bağlı - hayran olmaları, kıskanmaları için. Birisi sağlıklı ve enerjik ya da sadece güzel ve zayıf olmak için kilo verir. Burada, gerçek hayatın (ve bir partnerle, başkalarıyla olan ilişkilerin) burada ve şimdi olduğunu anlamak önemlidir. Tartı istenen sayıyı gösterdiğinde sihirli bir şekilde başlamaz ve her şey bir anda sihirli bir şekilde aniden değişir. Kendini sevmek ve kendine bakmak, kendine bakmak artık önemli ve kilo vermek paralel bir süreç ve kendini sevmek kilo vermenin sonucu olmamalı. Aksine kilo vermek bu sevginin sonucu olmalıdır.
9. Adım
Şekeri ve içerdiği tüm ürünleri sevmeyi tamamen bırakmanız gerekir. Şeker bağımlılığı bir efsane değil, doğrudur ve uyuşturucu bağımlılığına benzer. Örneğin, kurabiyeleri ve tatlıları kuru meyvelerle değiştirin. Ev yapımı çikolata yapmayı öğrenin (kalorisi yüksektir, ancak çikolatayı saklamaktan çok daha az oranda ve çok daha sağlıklıdır). Çok çabuk, birkaç ay içinde kurabiye ve tatlı yeme arzusu geçecek - şekerli görünecekler.
Adım 10
Yemek sevenler için ve genel olarak figürlerini katı, yapıcı olmayan diyetlerle sürekli cilalayanlar için doğum haritasındaki göstergeler nelerdir? Her şeyden önce, doğum haritasındaki ay böyle bir sorunu yansıtıyor.
11. Adım
Ay, Jüpiter ile açıdadır veya onunla cetvel veya burç tarafından ilişkilidir. Ay, güvenlik ve rahatlık duygusundan sorumludur, Jüpiter bu ihtiyacı genişletir: "Daha fazla huzur ve güvenlik verin, daha fazla yiyecek verin." Böyle bir ay, zorlayıcı aşırı yeme ile oluşur.
Adım 1/2
Jüpiter ile ilgili olarak Venüs. Venüs, kaynak evinin sembolik yöneticisidir: "Daha fazla kaynak ver, daha fazla yiyecek ver."
Adım 13
Venüs veya ay ile bağlantılı olarak Lilith. Lilith bir sapıktır. Venüs ile bağlantılı olarak, kendimize dair algımızı bozar: "Yeterince zayıf değilim, hala açlıktan ölmem gerekiyor." Ay ile bağlantılı olarak stres sırasında yeme bozukluğu verir.
Adım 14
Ay 2. evde. Ay sembolik olarak istikrarsızlık, gelgit ve akış verir. Burada aşırı yeme ruh halinize göre olabilir. Çoğu zaman, sadece uykusuzluktan, güç eksikliğinden, yiyecekler aşırı telafi edilir.
Adım 15
Astroloji kilo vermeye tam olarak ne yardımcı olabilir? Doğum haritasının astrolojik göstergelerine dayanarak, bir kişi için hangi kilo verme ve doğru beslenme sisteminin uygun olduğunu hesaplamak kolaydır. Örneğin, doğum haritasındaki ay Oğlak burcundaysa, o zaman "basit", doğal ürünler, karmaşık hazırlıklar olmadan, yağsız yapacaktır. Ay'ın Jüpiter ile bir görünümü varsa veya doğum haritasındaki Venüs Yay'daysa (Jüpiter'in kontrolü altında), bu "yumuşak" bir diyetin göstergesidir. Bu durumda, diyet ne kadar sert olursa, depresyonun ortaya çıkma olasılığı o kadar artar. Bu tür insanlar için lezzetli ve rahat olması hayati önem taşımaktadır. Tersi örnek: doğum haritasındaki ay Başak'taysa ve hatta Satürn'le açı yapıyorsa (Jüpiter her şeyi genişletir, Satürn her şeyi sınırlar ve katı kurallara yol açar), o zaman kilo vermeli ve kesinlikle reçete edilen diyetlerde doğru ağırlığı korumalısınız. bir beslenme uzmanı tarafından - açıkça yazılması için, ne kadar ve ne kadar. Bu nedenle, doğum haritanızı, yani ayın ve daha az ölçüde Venüs'ün konumu ve açılarını analiz ederseniz, hangi diyetlerin ve kilo vermek ve sağlıklı bir kiloyu korumak için en yararlı yiyeceklerin sizin için doğru olduğunu anlayabilirsiniz.
