Polonaise adından da anlaşılacağı gibi bir Polonya dansıdır. 15. yüzyılda bir düğün olarak ortaya çıktı. Polonez, birçok Avrupa ülkesinde uzun süredir çok popülerdi, tek bir top onsuz yapamazdı. Dans onunla başladı. Son yıllarda, eski danslar modaya geri döndü. Görkemli polonez yine lüks salonlarda ve neşeli halk festivallerinde dans edilir.
Bu gerekli
- - hoparlörlü oyuncu;
- - polonez kaydı olan bir disk;
- - geniş bir alana sahip bir oda.
Talimatlar
Aşama 1
Herhangi bir dansın temeli bir adımdır. Polonezin perdesi ona özel bir ciddiyet verir. Partnerinizin hangi tarafta olacağını hayal edin. Yanında dururken ona daha yakın olan bacağa iç bacak denir. İlk adımda referans olacaktır. Dış bacağınızı kaldırın ve öne doğru getirin, destek ayağına hafifçe çömelin. Dış bacak ayak parmağına yerleştirilir. İkinci adım, iç bacak ile çömelme olmadan yapılır, ancak aynı zamanda ayak parmağına da taşınır. Üçüncü adım, dış bacak tam ayak üzerindedir.
Adım 2
İkinci "döngü" iç bacakla başlar. Aynı zamanda, destek haricidir ve üzerine oturmak gerekir. İlk durumda olduğu gibi, bacak ayak parmağına kadar öne getirilir. İkinci adım da ayak parmağında, üçüncüsü - tam ayak üzerinde yapılır.
Aşama 3
Adımlarda ustalaştıktan ve en önemlisi onları müziğe nasıl uygulayacağınızı öğrendikten sonra, temel yapıları öğrenin. Bunu bir partnerle veya hatta bir grupla yapmak daha iyidir, çünkü polonezde birçok yeniden düzenleme vardır. Gezintiyi birlikte yapmaya çalışın. Saat yönünün tersine bir daire içinde hareket eden bir kurşun çifti seçin. Diğer tüm çiftler onu takip eder. Ellerinizin pozisyonuna özellikle dikkat edin. Gezinti yolunun sonuna doğru, dansçılar salonun ortasından veya açıklıktan geçerek bir sütun oluştururlar.
4. Adım
Balolarda sıklıkla yapıldığı gibi dans figürleri duyurulabilir. Bir koridor duyurun. İlk çift birleşir, diğer dansçılarla yüz yüze gelir ve sütunun ortasından salonun sonuna kadar yürür. Sonra ikinci çift aynısını yapar, ardından üçüncüsü ve tüm katılımcılar geçene kadar böyle devam eder. Koridorun sonundaki çiftler bir sola ve sağa hareket eder.
Adım 5
Koridordan sonra çiftler, salonun kenarlarında iki sütun oluşturur. Bir sonraki temel şekil enine çubuktur. Çiftler, doğru hareket etmeye başlayan sütunlarda sıralanır. Katılımcılar yaklaşan sütunun aralıklarına geçerler. Bundan sonra dansçılar tekrar aynı eşlerle çift olurlar ve hareket etmeye devam ederler, sonra tekrar iki sıra halinde dizilirler.
6. Adım
Ardından bayanlar solosu başlıyor. Partner, o sırada başka bir beyefendiye giden partnerin karşısında duran diğer bayana doğru hareket eder. İki bayan buluşana kadar solo devam eder. Karşılarında duran beyefendiye giderler ve etrafında saat yönünün tersine yürürler, ardından herkes çiftlerine döner. Başka bir rakam - bayanlar bayları atlıyor. Partner diz çöker ve elini kaldırır. Ortak onu dört kez atlar. Çoğu polonez hareketi gibi, bu da saat yönünün tersine gerçekleştirilir.
