Hayatın kentsel ritmi insanları kolayca tüketir ve güçlerini ve enerjilerini alır - bu yüzden birçok insan er ya da geç yorgun, bitkin ve harap hissetmeye başlar. Enerjiyi vücudunuza geri döndürmek o kadar zor değil - bunun için hayati enerjinin sizi doldurduğu ve aktif olarak ilerlemenize ve zevkle yaşamanıza izin veren kanalları yeniden açmanız gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Enerjinizi yönetmek için, vücudunuzun çakra adı verilen ana enerji bölgelerini keşfedin. Çakralardan herhangi biri bloke olursa veya çalışmıyorsa, enerjinizin bir kısmını kaybedersiniz. Bu nedenle tüm çakraları birbirleriyle dengelemek önemlidir.
Adım 2
Muldahar çakrası vücudunuzun altında bulunur - dünyayla bağlantınızdan ve güvenlik duygunuzdan sorumludur. Bu çakra, omurganın tabanında bulunur. Düzgün çalışırsa, kendinizi korunmuş hissedersiniz, içsel gücü ve hayatta kalmaya hazır olduğunuzu hissedersiniz ve içinizde kendinize ve çevrenizdeki dünyaya olan güven ile dolarsınız.
Aşama 3
Sürekli bir korku, belirsizlik hissi hissediyorsanız, size bir şeylerin eksik olduğu anlaşılıyor ve bu hislere alt sırttaki ağrı eşlik ediyorsa, ilk çakrada dengeyi sağlamanız gerekir. Bunu yapmak için, dünya ile temasınızı hissetmeye çalışın ve iç huzuru bulun.
4. Adım
İkinci çakra Svadhisthana'dır ve yaşam sevincini hissedip hissetmediğinize, duyguları tam olarak deneyimleyip deneyimlemediğinize ve şehvetli düzeyde zevk alıp alamadığınıza bağlıdır. Genital bölge hastalıklarının eşlik ettiği diğer insanlara kıskançlık ve bağımlılığın yanı sıra sürekli memnuniyetsizlik hissediyorsanız, sonuçtan değil, süreçten zevk almayı öğrenmelisiniz. Zevk kaynağınızı kaybetme korkusunu bırakmak size özgürlük ve duygusal neşe verecektir.
Adım 5
Üçüncü çakra - Manipura - sayesinde, içsel güçlerinizin ve beden merkezinizin ruhsal ilke ile olan bağlantısının farkına varabilirsiniz. Gelişme, karar verme ve irade gücünü kullanma yeteneği de bu çakranın uyumlu gelişimine bağlıdır. Bu çakra solar pleksusta bulunur ve eğer içinde bir dengesizlik varsa konsantre olamazsınız, rahatlayamazsınız, kendinizi kurban gibi hissedersiniz ve sürekli suçluluk ve çaresizlik hissedersiniz.
6. Adım
Bu çakrayı normal durumuna döndürmek için gerçek değerlerinizin ne olduğunu ve hayattan neye ihtiyacınız olduğunu anlayın. İhtiyaçlarınızın ne olduğunu anladığınızda ve kendinize olan güveninizi geliştirdiğinizde ve bir insan olarak kendi değerinizden şüphe etmeyi bıraktığınız zaman, bu çakradaki dengesizlik ortadan kalkacaktır.
7. Adım
Dördüncü çakra Anahata'dır ve dünya ile birlik, sevgi ve şefkat duygunuzdan sorumludur. Eğer kendini sevmezseniz, bu çakrada uyumsuzluk başlar ve zayıf bağışıklık ve akciğer hastalıklarında kendini gösterir. Ne olursa olsun kendini sevmeyi öğren.
8. Adım
Vishuddha, yaratıcılık ve kendini gerçekleştirme yeteneğinizden sorumlu olan beşinci çakradır. İç özgürlük duygunuz buna bağlıdır. Uyum sağlamak için, kendi benzersizliğinizi hissetmeniz ve bireysel olduğunuzu anlamanız gerekir. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun, kendi fikrinizi ifade etmekten çekinmeyin. Bu, enerjinin beşinci çakraya serbestçe girmesine izin verecektir.
9. Adım
Ve son olarak, altıncı ve yedinci çakralar Ajna ve Sahasrara'dır. Bunlar ruhsal bilincinizden ve dünya ve doğa ile birlik duygusundan sorumlu çakralardır. Kozmos ile bağlantıyı hissetmeye çalışın ve hayatınızın anlamının ve amacının ne olduğunu anlayın. Son çakraları dengelemek için kozmik enerjiyi getirin.
