Aktif spor yapmak sağlığınız için her zaman iyidir. Kış ise, kayak yapmayı tercih edin. Doğru kayak kıyafetlerini, kayakların kendisini, ayakkabıları ve tabii ki kayak direklerini seçin. Ve kayak botları ve tulumları ile her şey netleştiyse, o zaman kayak direklerini nasıl tutacağınız düşüncesi insanların aklına oldukça sık gelir.
Talimatlar
Aşama 1
Koltuk altlarınıza ulaşan çubuklar satın alın. Kısa veya çok uzun olan direklerin kullanımı zor olacaktır. İyi kayak direkleri, ayarlanması gereken uçlara, halkalara, el kayışlarına sahip olmalıdır.
Adım 2
Kayakta yeniyseniz, başlangıç olarak, direklere yaslanmadan, ortasından tutarak yürüyün. Bu egzersiz, kayak direklerine alışmanıza ve kendinizi hafif hissetmenize yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Kayak direklerinizi düzgün tutmayı öğrenin. Bunu yapmak için, elinizi aşağıdan ilmeğe sokun ve avucunuzla ilmeğin üst uçlarını çubuğa bastırın. Bu, elinizin kayak direklerinin sapını kavramasını rahatlatacaktır.
4. Adım
Kayak yaparken veya hız yaparken direklerinizi birbirinden ayrı yerleştirmeyin veya çok ileri itmeyin. Çubuklarla iterken kollarınızı dirsek eklemlerinden tamamen bükün. Bir tepeye tırmanırken, direkleri kayakların arkasına yerleştirin ve onlara yaslanın.
Adım 5
Dağdan inerken direkleri arkada veya kolların altında tutun. Kayak direkleri önünüzdeyse, onlara çarpabilirsiniz. Bir şeyler ters giderse ve düşerseniz, yere inmeden önce iki çubuğu bir elinizle almaya çalışın. Ve tercihen düşmeyeceğiniz bir tane.
