Alp disiplini elit bir spordan giderek yaygınlaşıyor. Şimdi sadece Moskova bölgesinde, alp kayağı öğretmeye başlayabileceğiniz doğal ve yapay yaklaşık bir düzine parkur var. Bunu yapmak için ülkemizin kayak merkezlerine de gidebilirsiniz - Elbrus bölgesi, Dombay veya Krasnaya Polyana. Alp disiplini öğrenmek için yurt dışına gidebilirsiniz. Yakın ve ucuz - bunlar Karpatlar, Karadağ, Sırbistan. Avrupa daha pahalı. Alp disiplini kayak öğrenmeye başlamadan önce bilmeniz gerekenler nelerdir?
Talimatlar
Aşama 1
Kıyafetlerine dikkat et. Standart set mutlaka termal iç çamaşırı, polar ceket, kayak kıyafeti - ceket ve pantolon, örme şapka içerir. Botların ayakları tahriş etmemesi için altına yüksek çorap veya diz boyu giyilmesi gerekir. Gerekirse gözlük ve eldiven kiralanabilir. Özel bir kayak kıyafeti yoksa, onu sadece spor kıyafetlerle ve daha iyisi rüzgar geçirmez olanlarla değiştirebilirsiniz.
Adım 2
Yeni başlayan biri kesinlikle kayak ekipmanı satın almamalıdır. Günümüzde tüm kayak alanlarında kiralama noktaları bulunmaktadır. Personeli, sürüş deneyiminize, ayak ölçünüze, kilonuza ve boyunuza göre bot, kayak ve baton seçmenize ustalıkla yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, kiralama sırasında sizin için en uygun kayak botu üreticisini seçme şansına sahip olabilirsiniz. İki ila üç ay kayak yaptıktan ve alp kayağının sporunuz olduğundan emin olduktan sonra, ilkbaharda satışlar başladığında edinilen deneyim ve tercihleri dikkate alarak kendi ekipmanınızı satın alabilirsiniz.
Aşama 3
En önemli ipucu - sertifikalı bir eğitmeni gözden kaçırmayın. Yeni başlayan bir kayakçı, becerilerini sizinle paylaşmak için çok istekli olsalar bile, arkadaşlarının tavsiyesine değil, bir profesyonelin tavsiyesine ihtiyaç duyar. Eğitmen eğitim yöntemlerine aşinadır ve başlangıçta size sadece güzel ve güvenli bir şekilde sürmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda daha az yorulmanızı sağlayacak doğru tekniği öğretecektir. Yokuş aşağı çiftçilikten paralel kayak ve dönüşlere kadar alp kayağı konusunda ustalaşmak en az bir hafta sürer. İyi bir eğitmen ve arzunuz, kayak yapmanın insana verdiği yaşam doluluğu ve adrenalin hissini çok yakında hissetmenizi sağlayacaktır. Bu yaşam için aşk!
