Göbek dansı başlı başına büyüleyicidir ve her kadına verilmez. Ancak bu oryantal sanat formunun temellerini öğrenmek o kadar da zor değil.
Bu gerekli
Ayaklarda balerinler, spor taytlar, dikili zil süslemeli özel bir eşarp, oryantal melodili diskler
Talimatlar
Aşama 1
Oryantal danslar, hareketlerin icrasına ek olarak müziğin yarattığı atmosferdir. İlk derslerde müzik eşliğinde karmaşık klasik oryantal melodiler seçmemelisiniz. Tarkan'ın ya da Mustafa Sandal'ın sevilen şarkıları üzerinde durabilirsiniz.
Adım 2
Oryantal danslar, şarkıdaki kelimelere eşlik eden belirli unsurların, hareketlerin icrasına dayanır. Yani, kelimelerin bir kombinasyonu vardır ve hareket buna karşılık gelir. Örneğin, şarkı sevilen bir "khabibi" hakkında söylenir. Bu kelimeyle, kural olarak, dansçının elleri göğsüne, kalbine bastırılır.
Aşama 3
Oryantal dansa bir sebepten dolayı göbek dansı denir. Vücudun bu bölümünün hareketleri dansın ana unsurlarıdır ve aynı zamanda gerçekleştirilmesi en zor olanıdır. Dalgaların, bükülmenin güzel bir performansı için, tamamen rahatlamış, yumuşak bir göbeğe sahip olmalısınız. Bu, birçok insanın düşündüğü gibi büyük bir göbek anlamına gelmez ve gevşemesi kesinlikle imkansız olan şişkin bir abs değil. Solar pleksus bölgesinde herhangi bir kas ve psikolojik gerginlik yaşamamalısınız. Dansta, belirli bir ritimde nefes alıp verirken midenizi nasıl gevşeteceğinizi ve zorlayacağınızı öğrenmek önemlidir. Bu durumda yüzünüzün kesinlikle gevşemiş olması, dişlerinizin sıkılmaması ve elmacık kemiklerinizin gergin olması gerekir.
4. Adım
Kalça hareketleri, göbek dansının bir başka ayırt edici özelliğidir. Doğu müziğinde çok sayıda davul vuruşu ve vuruşu vardır. Kalça hareketleri eşlik eder: gluteal sallama, dairesel hareketler, sekizler. Burada pelvisi sıkıştırmamak (örneğin yogada olduğu gibi) değil, aksine elemanları "açık" kalçalarla gerçekleştirmek önemlidir. Göbek dansı kendi tarzında iffetli bir danstır, ancak performansı bir kadının tüm dişil ilkeleri biriktirmesini gerektirir.
Adım 5
Eller dansa aktif olarak katılır. Ancak aynı zamanda sırt ve boyun kasları da çalışır. Dansta sırt düz tutulmalı, sarkmamalıdır. Güzelliğini göstermek için kollarınızı hareket halinde açmaktan korkmayın. Ellerdeki yüzük ve bileziklerin bolluğu sadece çekiciliğini artıracaktır. Hareketler dansın çok önemli bir parçasıdır - aşkı anlatabilirler ya da kalbinizden silinebilirler.
