Ay yürüyüşü, bir zamanlar eşsiz Michael Jackson tarafından popüler hale getirildi. Şarkıcı artık aramızda değil ama onun anısını her zaman onurlandırabilirsiniz. Sadece ay yürüyüşü yapmayı öğrenmek yeterlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir çift alçak, dar bot bulun. Hiçbiri yoksa, kalın, kalın çoraplara giyilen botlarda ay yürüyüşü yapmaya başlayabilirsiniz. İlk antrenmanınız için hafifçe kayacak cilalı bir zemin bulun.
Adım 2
Ay yürüyüşüne şu şekilde başlamanız gerekir: dik durun, iki bacak birbirine yakın, sol bacak hafifçe sağın önünde (sağ bacağın parmak ucu sol ayağın ortasıyla aynı hizada olmalıdır).
Aşama 3
Sağ ayağınızın topuğunu sanki bir adım atacakmış gibi kaldırın. Sol bacak hareketsiz kalmalıdır.
Tüm vücut ağırlığınızı sağ bacağınıza yönlendirmeye çalışırken topuğunuzu yavaşça indirin. Aynı zamanda, sol topuk sağ ayak parmağınızla aynı hizaya gelene kadar sol sırtınızı (yerden kaldırmadan) hareket ettirin.
Şimdi, istediğiniz hareket hızına ve akışkanlığına ulaşana kadar bu adımı uygulamaya devam edin.
4. Adım
Ay yürüyüşünün temel unsurunu öğrendiniz, şimdi görev daha da zorlaşıyor. Önceki adımda açıklandığı gibi aynısını tekrarlayın. Ancak sol bacağınızın dizinizde büküldüğünden emin olun.
Adım 5
Ay adımında ustalaşıp sol bacağınızı büktüğünüzde, bacağınızı değiştirin ve zanaatınızı yeniden bileyin. Topuğunuzu kaldırın, ağırlığınızı yönlendirin, kaydırın.
