Modern dünyada, özellikle şehir yaşamının herkesin aşina olduğu yoğun modunda, bizi her yönden kuşatan negatif enerji kütlesinden uzak durmak çok zordur. Gün içinde biriken negatif enerjinin nasıl sıfırlanacağı ve stresin nasıl azaltılacağı sorusu pek çok kişinin kafasını karıştırıyor. Bunu yapmanın en iyi yolu, rahatlamanıza ve içsel durumunuzu düzenlemenize yardımcı olabilecek stres önleyici meditasyondur.
Talimatlar
Aşama 1
Rahat bir ortamda rahat bir pozisyonda oturun ve stresinize neden olan olayı gözünüzde canlandırın. Ortaya çıkan resme dışarıdan bir göz atın ve bu durumda biyolojik alanınızın nasıl göründüğünü belirlemeye çalışın. Gördüklerinizi mümkün olan tüm özelliklerle mümkün olduğunca ayrıntılı olarak tanımlayın - biyolojik alan vücudunuzu giysiler gibi saracaktır.
Adım 2
Beğenmeseniz bile, resimde algılanan öğeleri inkar etmeyin. Biyolojik alanın görünümünü tam olarak anladıktan sonra, iyi bir zihin durumunu düzeltmek ve olumsuzluklardan kurtulmak için gerçek bir niyet oluşturun.
Aşama 3
İçsel durumla başa çıkmak ve olumlu yönde değiştirmek için kırgınlık veya kırgınlıktan kurtulmaya ve olayı kabul etmeye çalışın. Duruma uzaktan bakmaya çalışın, ondan belirli bir ders alın ve normal bir enerji durumunu geri yükleyin.
4. Adım
Vücudunuzun bulunduğu resmi tekrar gözünüzde canlandırın ve resimde vücudun yanında siyah bir top hayal edin. Strese neden olan durumun türüne bağlı olarak doğru yere yerleştirin - örneğin, bir kişiyle çatışıyorsanız, aranıza siyah bir top yerleştirin.
Adım 5
Siyah topun aranızda var olan olumsuz bilgiyi nasıl çektiğini, kendi içinden geçirdiğini ve biyolojik alanınızı dolduran ve onu temizleyen saf ve pozitif enerjiyi dışarıya nasıl yaydığını mümkün olduğunca net bir şekilde gözünüzde canlandırın. Kendi ekseni etrafında hızla dönen bir top düşünün. Ne kadar hızlı dönerse, negatif enerji o kadar hızlı içeri çekilir ve ondan kurtulursunuz.
6. Adım
Kendi içinizde doğru pozisyonu konuşun - "Olan durumu kabul ediyorum ve bırakıyorum", "Diğer insanları ve kendimi affediyorum", "Olumlu bir tutum kazanmak istiyorum."
7. Adım
Biyolojik alanı yeni enerji ile doldurma işlemi tamamlandığında, yandan bir daha bakın. Duygular hoş ve neşeliyse, negatif enerjiden kurtulmuşsunuzdur. Top sizden negatif enerjiyi tamamen çekmiyorsa, bedeninizi şeffaf bir varlık olarak hayal edin ve vücudunuzu karanlık alanlardan arındırarak, aydınlık ellerle zihinsel olarak içeriden temizleyin.
