Stres? Ondan kurtulmanın hamama gitmekten daha iyi bir yolu yok! Ve hangi banyoya gireceğinize kendiniz karar verin.
Rus hamamı
Böyle bir hamam gezisi, halka açık bir etkinlik ve hatta kültürel bir etkinliktir. Zorunlu program şunları içerir: huş süpürgesi ile egzersizler, bal ile bulaşma, lezzetli ve sağlıklı bitki çayları içme. Buhar odasını ziyaret etme kurallarına uyarsanız, buhar severler için altın ortalama olan ortalama nem ve sıcaklığı 60-70 derece arasında tutabilirsiniz.
Fin saunası
Gerçek psikolojik stresi azaltmak için sağlık tedavileri gerekiyorsa, böyle bir sauna en iyi seçenek olacaktır. Rus hamamından farklıdır, çünkü çamla kaplı buhar odasında, nem düşük seviyede tutulurken yüksek bir sıcaklığa (80-100 derece) yetişirler. Bu tip banyolar rahattır. Ancak Rus hamamını sevenler için biraz sıkıcı ve yavan gelebilir.
Türk banyosu. hamam
Özel bir mavi kan hissetmek ister misiniz? O zaman buradasın. Fin saunasının aksine, hamam yüksek nemi ve düşük sıcaklığı (40-60 derece) korur. Türk hamamı sadece tamamen rahatlamanıza değil, aynı zamanda orada sıklıkla bulunan her türlü kozmetik aletin keyfini çıkarmanıza da izin verecektir.
Japon hamamı. Ofuro
Yeni deneyimlerden daha iyi bir stres giderici yoktur. Burada önce parıldayana kadar yıkanacaksınız, ardından sıcak su ve bitkisel infüzyonlarla bir sedir fıçıya koyacaksınız. Daha sonra bir fıçı sıcak talaşa yardım edileceksiniz, ardından sonunda bir çay seremonisi yapılacaktır.
